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DishNomad.
Guía de campo

Costa Rica.

Costa Rica

La cocina costarricense es la discreta de Centroamérica. No hay picante de chile del que hablar, ni un especiero a escala de mole, ni un canon de fritanga callejera: lo que los ticos construyen en su lugar es un plato de componentes separados y claramente sazonados que suman una comida completa: arroz, frijoles negros, algo frito, algo crudo y rallado, algo guisado y una proteína. El vocabulario de sazonado es pequeño y se usa constantemente —cebolla, chile dulce, ajo, apio, culantro, culantro coyote, achiote para el color y Salsa Lizano, una salsa fina y marrón de verduras que se fabrica en el país desde los años veinte y funciona como condimento nacional igual que la soja en Japón—. Las verduras importan aquí más que en las cocinas vecinas: chayote, yuca, tiquisque, ñampí y plátano verde aparecen a diario, y no como adorno. El resultado es comida de sabor limpio y hogareño más que dramático, y que un tico come con gusto dos veces al día toda la vida.

Básicos de la cocina costarricense dispuestos sobre una mesa: frijoles negros, arroz, chayote, plátano y una botella de Salsa Lizano
La cocina de Costa Rica
Continente
Bandera de Costa Rica América del NorteCentroamérica
Recetas en el atlas
10
Platos imprescindibles
3
Básicos de la despensa
10

Empieza por los clásicos.

Imprescindible
Las 10 recetas →

Los platos que explican más rápido la cocina de Costa Rica: si solo cocinas unas pocas cosas de esta página, cocina estas.

Dentro de la cocina de Costa Rica.

El motor de casi cualquier plato salado es la misma base aromática que los ticos llaman sencillamente olor. Es cebolla, chile dulce rojo, ajo, apio y culantro, a veces con una hoja de culantro coyote (un pariente de hoja larga del cilantro con un perfume mucho más fuerte), picado fino y ablandado en aceite hasta quedar translúcido y fragante. Los restaurantes y las casas lo compran ya picado en bolsas. Añade achiote para el color y tienes la firma de sabor del gallo pinto, de los picadillos, del arroz con pollo y de la mitad de los guisos del país. El chile casi no está: una botella de chile panameño en vinagre espera en la mesa para los pocos que lo quieren, y la cocina en sí se mantiene suave.

El arroz y los frijoles negros son las constantes estructurales. El arroz se cuece seco y suelto, grano a grano, normalmente con algo de ajo y aceite. Los frijoles se cuecen blandos con cebolla y culantro y se sirven escurridos en el plato o caldosos en su propio caldo. Combina el arroz de ayer con los frijoles de hoy en una sartén caliente y tienes gallo pinto, que se desayuna en todas las clases sociales. Lo que separa a los frijoles costarricenses de los nicaragüenses es el acabado: la Lizano entra en la sartén tica y da a la mezcla ese punto levemente dulce, de comino y verdura, que los nicaragüenses, que usan frijol rojo y nada de Lizano, consideran una corrupción. La rivalidad sobre quién inventó el gallo pinto es real y no está resuelta.

Las raíces son la parte que subestima el visitante. La yuca, el chayote, el tiquisque, el ñampí, el camote y el plátano verde se hierven, se fríen, se majan y se guisan constantemente. La olla de carne —res cocida hasta que el caldo queda profundo y gelatinoso, con cada raíz añadida en su momento para que nada se deshaga— es la expresión dominical de esto. El plátano verde se convierte en patacones, el maduro en los dulces maduros fritos que acompañan casi cualquier almuerzo, y el chayote se pica en picadillo tan fino que se puede recoger con una tortilla caliente.

La carne se usa en cantidad modesta y con cocción larga. La paleta de cerdo se convierte en chicharrón; el jarrete y las costillas de res van a la olla; el pollo se deshilacha entre el arroz. El pescado es una historia costera antes que nacional: el ceviche de corvina, curado en lima con chile dulce y montañas de culantro, es más suave y de corte más fino que su primo peruano y se come con galletas de soda en lugar de camote.

La diferencia regional es menor que en México o Guatemala, pero existe. El Valle Central marca el estándar nacional: casados, olla de carne, tamales, agua dulce. Guanacaste, en el noroeste seco, es tierra de maíz: chorreadas, tanelas y la bebida fermentada de maíz chicha. Y la provincia caribeña de Limón cocina una cocina completamente distinta, traída por trabajadores afrocaribeños llegados de Jamaica a finales del siglo XIX: arroz con frijoles cocidos en leche de coco, rondón (un guiso de marisco al coco), pan bon y un picante de scotch bonnet que al resto del país le resultaría alarmante.

La despensa característica.

10 básicos

Los ingredientes sin los que esta cocina no funciona.

  • frijoles negros
  • arroz
  • Salsa Lizano
  • chayote
  • plátano
  • achiote
  • culantro coyote
  • tapa dulce (azúcar de caña sin refinar)
  • natilla
  • yuca

Cómo se come en Costa Rica.

El almuerzo es la comida de verdad y ocurre temprano, normalmente entre las once y la una, casi siempre como un casado en una soda, esos comedores familiares que funcionan como cantina de barrio. El plato llega de una vez con los componentes separados en lugar de mezclados, y mezclarlos es tarea del comensal, bocado a bocado. El desayuno es gallo pinto con huevo y café, en casa antes del trabajo; la cena es más ligera, muchas veces el mismo pinto otra vez. El café de las tres de la tarde con un pan dulce es casi una institución. Las botellas de Salsa Lizano y de chile en vinagre están en la mesa para que cada cual ajuste su plato, y pedir que en la cocina hagan un plato picante es poco habitual. Las comidas terminan sin ceremonia, pero nadie se levanta de la mesa antes del café.

Cocinas regionales.

Costa Rica cocina de 4 maneras claramente distintas según dónde estés: esto es lo que cambia entre ellas.

R1Valle Central (San José, Cartago, Heredia)
La cocina de referencia del país: casados, olla de carne, tamales de Navidad y agua dulce. También la cuna del chifrijo, la picada de bar que se convirtió en plato nacional en una sola generación.
R2Guanacaste
El noroeste seco, y la parte del país más volcada al maíz. Las tortas de maíz fresco (chorreadas), los panes de maíz y la bebida fermentada chicha sobreviven aquí junto a una cocina de carne de rancho ganadero.
R3Limón y la costa caribeña
Cocina afrocaribeña de raíz jamaicana: arroz con frijoles cocido en leche de coco, el guiso de marisco rondón, picante de scotch bonnet y panes especiados que no se parecen a nada del Valle Central.
R4Las costas de Guanacaste y Puntarenas
Pueblos pesqueros del Pacífico donde dominan el ceviche de corvina, el pargo frito entero y las sopas de pescado en leche de coco, comidos normalmente a media mañana con galletas de soda y una cerveza fría.

Todas las recetas de Costa Rica.

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Costa Rica está en Centroamérica, y su cocina comparte fronteras —y también ingredientes— con Canadá y Cuba.