Colombia.
Colombia
No hay una única cocina colombiana, y los colombianos son los primeros en decirlo. El país está cortado en bolsillos aislados por tres cordilleras andinas distintas, más una costa caribeña, una costa pacífica, los llanos orientales y la Amazonia, y cada uno de esos bloques come de forma lo bastante distinta como para que un bogotano y un cartagenero encuentren genuinamente ajeno el almuerzo del otro. Lo que comparten es un pequeño conjunto de costumbres más que un menú: el almuerzo es el ancla del día y llega como una secuencia, primero la sopa, después un plato con arroz y algo feculento junto a la proteína, y luego un zumo de fruta fresca. El picante vive en la mesa en un frasco de ají, nunca en la olla, así que los platos saben a comino, cebolla larga, tomate y cerdo cocido largo antes que a chile. El maíz y la yuca estaban aquí antes de que llegara nadie; la papa, la panela, el coco y el café hicieron el resto.


- Continente
América del SurAndes- Recetas en el atlas
- 10
- Platos imprescindibles
- 3
- Básicos de la despensa
- 10
Empieza por los clásicos.
ImprescindibleLos platos que explican más rápido la cocina de Colombia: si solo cocinas unas pocas cosas de esta página, cocina estas.
Dentro de la cocina de Colombia.
Casi todos los platos salados del altiplano y del interior parten del hogao —también llamado guiso—, un sofrito lento de tomate picado y cebolla larga (una cebolleta gruesa y suave), ablandado en aceite con ajo y comino hasta que el tomate se deshace y la mezcla queda espesa y anaranjada. No es tanto una salsa como un sistema de sazonado: va debajo de los estofados, dentro del relleno de las empanadas, encima de los patacones y junto a los frijoles. El comino es la especia que define al país, usada con mano más pesada que en casi toda América Latina, y el achiote o un colorante en polvo aportan el tono amarillo anaranjado que un colombiano espera de un guiso.
La fécula del plato rara vez es una sola. Un almuerzo puede llevar arroz blanco, una papa cocida, un trozo de yuca y un plátano frito sin que nadie lo considere excesivo, porque cada uno tiene un trabajo distinto: el arroz absorbe, la papa espesa, la yuca queda densa y algo fibrosa, y el plátano añade dulzor o crujido según su punto de maduración. El maíz trabaja en dos direcciones: como masarepa, harina de maíz precocida que se convierte en arepas, y como mazorcas enteras echadas a las sopas y los sancochos. La panela, azúcar de caña sin refinar vendida en bloques duros, endulza el café, los postres y la aguapanela de todos los días.
Regionalmente el país se parte con fuerza. Antioquia y los departamentos cafeteros comen la comida más contundente de Colombia: frijoles cocinados con cerdo, chicharrón, chorizo y la arepa paisa, fina y sin sal, tratada como una servilleta comestible. El altiplano cundiboyacense en torno a Bogotá está a 2.600 metros y cocina en consecuencia: sopas de papa, pan de trigo, leche, crema y queso fresco, platos como el ajiaco y la changua que no tendrían sentido en el calor de abajo.
Las dos costas son otros países otra vez. El lado caribeño cocina con leche de coco, fríe el pescado entero, lo acidula todo con lima y suero costeño y come un queso salado y desmenuzable con casi cualquier cosa dulce. La costa pacífica del Chocó, abrumadoramente afrocolombiana y en buena medida incomunicada por carretera, usa el coco, el marisco y hierbas locales como la chillangua y el poleo de una forma que casi no se solapa con la cocina andina. Tolima y Huila asan lechona y cuecen tamales al vapor en hoja de plátano; los llanos orientales asan cuartos enteros de res clavados en estacas alrededor de una fogata.
Las bebidas y los dulces lo atan todo. El zumo fresco se hace al momento con agua o con leche, a partir de frutas —lulo, guanábana, maracuyá, tomate de árbol, mora— que en su mayoría nunca salen de la región. El café se bebe pequeño, negro y dulce, se llama tinto, y los buenos granos históricamente se iban fuera. En Bogotá, el chocolate caliente llega con un trozo de queso fresco pensado para echarlo dentro y comerlo con cuchara cuando se pone hebroso, que es lo mejor o lo peor de la ciudad según a quién preguntes.
La despensa característica.
10 básicosLos ingredientes sin los que esta cocina no funciona.
- panela
- cebolla larga
- masarepa (harina de maíz precocida)
- papa criolla
- plátano
- yuca
- leche de coco
- comino
- guascas
- cilantro
Cómo se come en Colombia.
El almuerzo es la comida que importa. El corrientazo estándar del mediodía va como una sopa, después un plato principal con arroz, una proteína, una fécula y una cucharada de ensalada, y luego una jarra de zumo fresco, y lo come rápido y barato todo el mundo, de los albañiles a los banqueros. La cena es más ligera y muchas veces solo café con pan. Nada llega picante: un cuenco de ají —cilantro, cebolla larga, vinagre y algo de picante, líquido como para servirlo con cuchara— está en la mesa para que cada cual ajuste su plato. Compartir un sancocho el domingo, idealmente cocinado al aire libre con leña, es lo más parecido a un ritual nacional que tiene el país. Ofrecer un tinto a una visita al minuto de llegar es automático, y rechazarlo se lee como raro.
Cocinas regionales.
Colombia cocina de 4 maneras claramente distintas según dónde estés: esto es lo que cambia entre ellas.
- R1Antioquia y el Eje Cafetero
- Tierra paisa, y el origen de la comida que la mayoría de la gente de fuera imagina: frijoles rojos guisados con cerdo, chicharrón, chorizo y la arepa blanca y fina que acompaña a todo. Las raciones aquí son célebremente enormes.
- R2Bogotá y el altiplano cundiboyacense
- Cocina de clima frío a 2.600 metros: sopas espesas de papa, panes de trigo, crema y queso fresco. El ajiaco, la changua y el queso echado al chocolate caliente pertenecen a esta altitud.
- R3La costa caribeña
- Cartagena, Barranquilla y La Guajira, donde la leche de coco entra en los arroces y los guisos de marisco, el pescado se fríe entero con patacones y el suero salado y el queso costeño lo afilan todo.
- R4La costa pacífica y el Chocó
- Una cocina afrocolombiana con poco en común con los Andes: marisco y pescado de río en coco, marisco ahumado y seco, y hierbas como la chillangua y el poleo que no crecen en ninguna otra parte del país.
Todas las recetas de Colombia.
10recetas y subiendo
Colombia1 h 35 min
Ajiaco Santafereño
sopa bogotana de pollo y tres patatas

Colombia45 min
Arepa de maíz
tortas de maíz colombianas a la plancha

Colombia11 h 10 min
Bandeja Paisa
bandeja mixta antioqueña

Colombia1 h
Cazuela de mariscos
guiso cartagenero de mariscos al coco

Colombia22 min
Changua
sopa bogotana de leche y huevo para el desayuno

Colombia1 h 40 min
Empanadas colombianas
empanadas fritas de maíz con papa y carne

Colombia16 h 55 min
Lechona Tolimense
cerdo relleno asado con arvejas amarillas

Colombia3 h 40 min
Natilla Colombiana
pudín navideño de panela y canela

Colombia35 min
Patacones
plátano verde colombiano frito dos veces

Colombia1 h 15 min
Sudado de pollo
pollo guisado colombiano con papa
Sigue viajando.
Colombia está en Andes, y su cocina comparte fronteras —y también ingredientes— con Argentina y Bolivia.