Cuba.
Cuba
La cocina cubana es técnica española reconstruida con ingredientes caribeños y sazonada por manos africanas, y es mucho menos ardiente de lo que espera quien viene de fuera. Casi todos los platos salados parten del mismo sitio: el sofrito, una fritura lenta de cebolla, pimiento verde y ajo en aceite de oliva o manteca, empujada con comino, orégano seco y laurel hasta que huele dulce en vez de crudo. El golpe no viene del chile sino del ajo y el cítrico: el adobo de naranja agria llamado mojo hace el trabajo que en otros sitios haría una pasta de chile. Alrededor de ese núcleo están las constantes del plato cubano: arroz blanco, frijoles negros, cerdo asado y plátano frito en alguna de sus muchas formas. Es una cocina de estofados largos y pacientes y de cortes baratos vueltos lujosos, moldeada además por décadas de escasez que enseñaron a estirar, sustituir y no desperdiciar nada. Lo que queda es comida profundamente sabrosa, con mucho ajo y algo dulce, que sabe a haberse cocinado para mucha gente.


- Continente
América del NorteCaribe- Recetas en el atlas
- 10
- Platos imprescindibles
- 3
- Básicos de la despensa
- 10
Empieza por los clásicos.
ImprescindibleLos platos que explican más rápido la cocina de Cuba: si solo cocinas unas pocas cosas de esta página, cocina estas.
Dentro de la cocina de Cuba.
El sofrito es el motor. La cebolla y el pimiento verde se cortan pequeños y se cocinan en grasa a fuego moderado hasta que se deshacen y quedan brillantes —no dorados, pero muy pasados de crudos—, después entra el ajo un minuto, seguido del comino molido y del orégano frotado entre las palmas, y normalmente de concentrado de tomate frito hasta que pasa del rojo al ladrillo. Acierta esta fase y un guiso de casi nada sabe terminado; ve deprisa y ningún sazonado posterior salva la olla. La hoja de laurel, un chorro de vino blanco seco o de cerveza y a veces una pizca de achiote para el color lo redondean.
El segundo pilar es el mojo. La naranja agria —esa amarga que en casi todas partes se sustituye por una mezcla de zumo de naranja y lima— se maja con una cantidad escandalosa de ajo crudo, sal y orégano seco, y se usa como adobo del cerdo, aliño de la yuca hervida y salsa para mojar los plátanos fritos. Los cocineros cubanos no doran el ajo del mojo: se queda crudo y penetrante, y por eso la salsa sabe tan viva junto a una carne asada untuosa.
La fécula es donde la isla enseña su cara caribeña. El arroz aparece prácticamente en cada comida, blanco y suelto o cocido directamente en el caldo de los frijoles negros como congrí o moros y cristianos. Los plátanos tienen toda una gramática propia: verdes y fritos dos veces en tostones, maduros y caramelizados en maduros, hervidos y majados en fufú. Las raíces —yuca, malanga, boniato— se hierven blandas y se ahogan en mojo, y son lo que los cubanos llaman viandas.
La carne se inclina abrumadoramente hacia el cerdo. Un cerdo entero asado en una caja china o sobre brasas es la pieza central de la Nochebuena y de cualquier celebración seria, y las sobras se convierten en sándwiches, masitas fritas y croquetas. La res entra por la vía del estofado —ropa vieja, boliche, picadillo—, donde un corte duro se cuece hasta rendirse. El pollo es comida de diario, normalmente con arroz. El marisco está presente pero es mucho menos central de lo que sugiere la geografía de la isla, herencia tanto del gusto como del acceso restringido a la pesca.
La variación regional es real pero sutil. Las provincias orientales en torno a Santiago muestran una influencia haitiana y francocaribeña más fuerte, más chile y coco, y platos como el congrí oriental hecho con frijoles colorados. Cuba central es tierra de ganado y lácteos. La Habana es donde chocaron la taberna española, las cocinas de inmigrantes chinos y las costumbres del diner estadounidense, produciendo la cultura del sándwich y las barras de cócteles por las que se conoce a la ciudad.
La despensa característica.
10 básicosLos ingredientes sin los que esta cocina no funciona.
- naranja agria
- ajo
- pimiento verde
- comino molido
- orégano seco
- frijoles negros
- plátanos
- paleta de cerdo
- arroz blanco
- yuca
Cómo se come en Cuba.
La comida y la cena se construyen alrededor de un plato y no de una secuencia: una proteína, un montón de arroz blanco, frijoles vertidos sobre el arroz o servidos en un cuenco al lado, plátanos fritos y una ensalada sencilla de tomate, pepino y aguacate aliñada con aceite y vinagre. El pan está casi siempre en la mesa. Nadie sirve salsa picante; una botella de vinagre o un cuenco de mojo se encargan de afilar. El café se toma como un cafecito pequeño y muy dulce después de comer, y ofrecerle uno a una visita es casi obligatorio. Las celebraciones invierten el orden de importancia —el cerdo es el acontecimiento y todo lo demás lo acompaña— y las comidas familiares se alargan mucho después de la comida, que es justamente de lo que se trata.
Cocinas regionales.
Cuba cocina de 4 maneras claramente distintas según dónde estés: esto es lo que cambia entre ellas.
- R1La Habana y el occidente
- La cocina cosmopolita de la isla, donde la taberna española se encontró con los restaurantes de inmigrantes chinos y la cultura de bar estadounidense. El picadillo a la habanera, el sándwich cubano prensado y los cócteles clásicos de ron pertenecen aquí.
- R2Oriente (Santiago y el este)
- Lo más cercano a Haití y Jamaica, y así sabe: más coco, más chile, frijoles colorados en lugar de negros en el congrí local, y una vena francocaribeña más marcada en el sazonado.
- R3Cuba central (Camagüey y Sancti Spíritus)
- Tierra ganadera y corazón del viejo cinturón azucarero. Los estofados de res y los dulces de leche son más habituales, y la región es conocida por su queso y por el dulce de guayaba que se come con él.
- R4Pinar del Río y el campo
- Tierra de tabaco y de labranza, donde la cocina guajira es más sencilla y mejor: cerdo asado, viandas hervidas y aliñadas con mojo, y arroz cocido en el caldo de los frijoles.
Todas las recetas de Cuba.
10recetas y subiendo
Cuba1 h 30 min
Arroz con pollo cubano
Pollo y arroz amarillo a la cubana

Cuba9 h 25 min
Flan cubano
Flan de caramelo con leche condensada

Cuba6 h 40 min
Lechón asado
Paletilla de cerdo cubana al mojo

Cuba5 min
Mojito
Highball cubano de ron, lima y menta

Cuba2 h 5 min
Moros y Cristianos
Frijoles Negros Cubanos Cocidos con Arroz

Cuba50 min
Picadillo a la habanera
Carne picada con aceitunas y pasas

Cuba2 h 55 min
Ropa vieja
Ternera cubana deshebrada en salsa de pimientos

Cuba25 min
Sándwich cubano
Bocadillo prensado de jamón y cerdo asado

Cuba2 h
Sopa de frijoles negros
Sopa cubana de alubias negras

Cuba40 min
Tostones
plátano verde cubano frito dos veces
Sigue viajando.
Cuba está en Caribe, y su cocina comparte fronteras —y también ingredientes— con Canadá y Costa Rica.