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DishNomad.
Guía de campo

Costa de Marfil.

Côte d'Ivoire

La comida marfileña sigue una gramática sencilla: elige un almidón y luego viértele una salsa por encima. El almidón puede ser attiéké — los granos finos y ácidos de la mandioca fermentada al vapor —, o foutou, plátano macho y mandioca majados hasta formar una masa densa y elástica, o arroz blanco sin más, o ñame hervido en rodajas gruesas. La salsa es donde ocurre la cocina: pulpa prensada de nuez de palma, pasta de cacahuete aligerada, okra y berenjena en un caldo fino y picante, casi siempre con pescado ahumado o seco para dar profundidad. La lista de condimentos es corta y se repite en todas partes: cebolla, tomate, jengibre, ajo y una cantidad seria de chile. El aceite de palma rojo hace casi toda la fritura y tiñe la olla de un color que no produce ninguna otra cosa. Es una cocina sin prisa, generosa y de plato compartido, y buena parte de ella es propiedad común con Ghana, Guinea, Malí y Liberia; las fronteras del mapa atraviesan cocinas que nunca estuvieron separadas.

Ilustración de productos básicos de la cocina marfileña: attiéké, plátano macho maduro, nueces de palma y chiles rojos
La cocina de Costa de Marfil
Continente
Bandera de Costa de Marfil ÁfricaÁfrica Occidental
Recetas en el atlas
10
Platos imprescindibles
3
Básicos de la despensa
10

Empieza por los clásicos.

Imprescindible
Las 10 recetas →

Los platos que explican más rápido la cocina de Costa de Marfil: si solo cocinas unas pocas cosas de esta página, cocina estas.

Dentro de la cocina de Costa de Marfil.

La mandioca, el plátano macho, el ñame y el arroz son los cuatro pilares, y los marfileños comen todos ellos en lugar de elegir uno. La mandioca es la más transformada del grupo: rallada, fermentada, prensada y cocida al vapor, se convierte en attiéké, un almidón granular con una leve acidez que recuerda un poco al cuscús y un poco a la masa madre. El plátano macho se come en todos los grados de maduración: verde y almidonado para majarlo en foutou, veteado de amarillo y negro y dulce para freírlo en alloco, y completamente pasado y azucarado para machacarlo en buñuelos. El ñame se hierve o se maja, y el arroz, en buena parte importado, se ha convertido en la base de diario en las ciudades.

Las salsas se dividen en espesas y ligeras. Las espesas se construyen sobre una pulpa o pasta rica en grasa: la sauce graine, de nueces de palma hervidas y prensadas para sacarles su pulpa anaranjada, y la sauce arachide, de pasta de cacahuete aflojada con caldo. Ambas se cocinan mucho más allá del punto en que parecen hechas, porque la señal de acabado es visual: la grasa tiene que romper y flotar en una película anaranjada y clara en la superficie. Hasta que eso ocurre, la salsa sabe cruda y pastosa. Las salsas ligeras van en la dirección contraria: la sauce claire y las salsas a base de okra se mantienen sueltas y picantes a propósito, para que resbalen sobre un almidón que se traga entero en lugar de agarrarse a él.

La profundidad viene del pescado ahumado y seco más que del caldo de carne. Un trozo de siluro ahumado del tamaño de una mano o un puñado de gambas secas van a la olla desde el principio y se deshacen en la salsa, aportando algo entre lo sabroso y lo levemente amargo que ningún pescado fresco reproduce. Las pastillas de caldo son también genuinamente estándar en las cocinas caseras marfileñas y ningún cocinero de allí las considera una concesión. El chile procede sobre todo de variedades pequeñas y ferozmente picantes, usadas enteras para perfumar la olla o machacadas en crudo en una salsa de mesa cuando quien come quiere picante de verdad.

El país se divide grosso modo entre el sur boscoso y volcado a las lagunas y la sabana seca del norte. El sur tiene la costa, las plantaciones de palma y Abiyán, y con ellos la mandioca, el marisco, el aceite de palma y los maquis: asadores al aire libre donde el pescado y el pollo se cocinan a la leña y se sirven con attiéké hasta muy tarde. El norte, más cerca de Malí y Burkina Faso, se apoya en el mijo, el sorgo, los cacahuetes, la okra seca y la carne a la brasa, con una cocina senufo y malinké que comparte mucho más con Bamako que con la laguna.

Abiyán es donde ambos se encuentran y donde la comida callejera es más inventiva: quioscos de garba que venden atún frito sobre attiéké, mujeres friendo alloco al borde de la calle al anochecer, zumo de jengibre congelado vendido en bolsitas anudadas. Los cocineros marfileños son además honestos sobre el solapamiento con sus vecinos: el attiéké y el alloco se identifican con fuerza con Côte d'Ivoire, las salsas de cacahuete y de nuez de palma se comparten en toda la región, y discutir sobre qué país es dueño de qué es un pasatiempo nacional más que un asunto zanjado.

La despensa característica.

10 básicos

Los ingredientes sin los que esta cocina no funciona.

  • attiéké
  • aceite de palma rojo
  • plátano macho
  • mandioca
  • pescado ahumado
  • nueces de palma
  • pasta de cacahuete
  • jengibre
  • okra
  • chiles pequeños y picantes (piment)

Cómo se come en Costa de Marfil.

Las comidas llegan en una sola fuente compartida en lugar de por platos sucesivos: un montículo de almidón en el centro, la salsa vertida encima o en un cuenco al lado, y todo el mundo comiendo del mismo plato con la mano derecha. El foutou no se mastica: se pellizca un trozo, se moja en la salsa y se traga entero, lo que sorprende a los visitantes más que ningún sabor. El chile suele mantenerse fuera del plato y se ofrece aparte, de modo que cada cual regula su propio picante. Se come tarde y sin prisa, sobre todo en los maquis, donde una mesa de pescado a la brasa y attiéké puede retener a la gente durante horas. Con la comida se toma agua o un zumo frío de jengibre, y a los invitados siempre se les da de comer antes de que nadie les pregunte si tienen hambre.

Cocinas regionales.

Costa de Marfil cocina de 4 maneras claramente distintas según dónde estés: esto es lo que cambia entre ellas.

R1Abiyán y las lagunas
La capital de la comida callejera: quioscos de garba, sartenes de alloco al borde de la carretera y maquis asando pescado a la leña hasta medianoche. La mandioca, el marisco y el aceite de palma dominan el plato de cada día.
R2El cinturón forestal del sur
Tierra de plantaciones de palma, cacao y mandioca, y hogar de la sauce graine. El kedjenou en un canari de barro sellado pertenece a este sur húmedo y boscoso.
R3La sabana del norte
Cocina senufo y malinké en torno a Korhogo: gachas de mijo y sorgo, okra seca, cacahuetes y carne a la brasa, más cercana en espíritu a Malí que a la costa.
R4El centro y el país baoulé
Aquí el ñame es el almidón de prestigio, hervido o majado en foutou, y la cosecha del ñame se celebra con fiestas. Las salsas se mantienen más ligeras y más picantes que en el sur.

Todas las recetas de Costa de Marfil.

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Sigue viajando.

Costa de Marfil está en África Occidental, y su cocina comparte fronteras —y también ingredientes— con Argelia y Camerún.