Egipto.
مصر
La cocina egipcia es comida de campo que aprendió a alimentar a una ciudad. La columna es lo que el valle del Nilo produce en cantidad —habas, lentejas, arroz, trigo, cebolla, tomate y ajo— convertido en platos baratos de montar, lo bastante contundentes para trabajar con ellos y sazonados con fuerza suficiente para que nadie note lo poca carne que llevan. El comino y el cilantro hacen casi todo el trabajo aromático, el ajo se fríe hasta que sisea y después se vierte sobre las cosas, y el vinagre o el limón cortan al final para que un plato de fécula nunca resulte pesado. La carne aparece, pero normalmente como titular sobre una base de pan o arroz y no como centro del plato. Lo que hace la comida reconociblemente egipcia no es una mezcla de especias sino un conjunto de costumbres: apilar féculas unas sobre otras sin pedir perdón, rematar un plato con algo estridente en el último segundo y tratar el pan como un utensilio y no como un acompañamiento.


- Continente
ÁfricaNorte de África- Recetas en el atlas
- 10
- Platos imprescindibles
- 3
- Básicos de la despensa
- 10
Empieza por los clásicos.
ImprescindibleLos platos que explican más rápido la cocina de Egipto: si solo cocinas unas pocas cosas de esta página, cocina estas.
Dentro de la cocina de Egipto.
Empieza por el haba, porque Egipto lo hace. El ful medames —habas cocidas toda la noche hasta deshacerse— es el desayuno de decenas de millones de personas, y esa misma haba, remojada y molida cruda, se convierte en ta'ameya, el falafel que Egipto hace verde con eneldo y puerro en lugar de pálido con garbanzo. Las lentejas, el arroz y los macarrones se apilan en el koshari, un bol inventado por gente que hacía una comida completa con lo más barato de la despensa. Esta es una cocina donde las legumbres y los cereales son el acontecimiento y todo lo demás es sazonado.
La técnica de sazonado que hay que entender es la tasha (también llamada taqleya): ajo, normalmente con cilantro molido, frito en grasa hasta que huele y apenas empieza a dorarse, y después vertido sobre una olla terminada mientras todavía chisporrotea. Entra en la molokhia, en la sopa de lentejas, en las verduras guisadas. La idea es aroma entregado tarde: el ajo cocinado desde el principio sabe blando y dulce, mientras que el ajo añadido al final sabe afilado y verde. Los cocineros egipcios hacen las dos cosas, y saber cuál necesita cada plato es casi toda la destreza.
El pan es estructural. El aish baladi —la palabra aish significa literalmente vida— es un pan de bolsillo integral y basto horneado sobre salvado en un horno furioso, y hace de cuchara, plato y espesante. El pan duro desmenuzado forra el fondo del fattah bajo el arroz y el cordero. Los panes abiertos se rellenan de carne picada especiada para hacer hawawshi. El pan absorbe la salsa que si no se perdería, lo que en un país que lleva generaciones subvencionando el pan no es una metáfora.
La geografía divide el plato. Alejandría y la costa mediterránea cocinan pescado: sayadeya, donde el arroz toma el color de la cebolla muy dorada y el sabor del caldo de pescado. El delta del Nilo cultiva las verduras que se ahuecan y se rellenan para el mahshi. El Alto Egipto se apoya en la carne de cocción lenta, el pichón y platos de cereal más contundentes. La cocina nubia del extremo sur lleva sabores compartidos con Sudán. El Cairo se lo come todo, a la vez, a pie de calle.
Los dulces siguen la línea otomana —masa, almíbar, frutos secos, leche—, pero el que resulta genuinamente egipcio es el om ali, un pudin caliente de pan y leche horneado con frutos secos y coco que convierte las sobras en un postre que la gente pide en restaurantes. Es el mismo instinto que el resto de esta cocina: coge algo sencillo y barato, trátalo en serio, y se convierte en lo que echarás de menos cuando te vayas.
La despensa característica.
10 básicosLos ingredientes sin los que esta cocina no funciona.
- habas secas
- lentejas pardas
- comino
- cilantro molido
- ajo
- arroz
- tomate
- cebolla
- tahini
- pan baladi
Cómo se come en Egipto.
Las comidas se comparten desde el centro de la mesa y se comen con pan en vez de con cubiertos: un trozo roto de aish baladi pellizcado alrededor de un bocado hace el trabajo de un tenedor. El desayuno es la comida sustanciosa para quien hace trabajo físico, normalmente ful y ta'ameya temprano y de pie. La comida principal llega por la tarde, después del trabajo y antes de la noche, y se espera que sea grande. A los invitados se les da de comer más allá del punto en el que dicen basta, y rechazar dos veces una segunda ración es la cortesía normal antes de aceptar a la tercera. Durante el Ramadán el ritmo se invierte por completo: el iftar al ponerse el sol es la mesa más grande del año, y platos como el fattah y el mahshi aparecen porque escalan bien para mucha gente.
Cocinas regionales.
Egipto cocina de 4 maneras claramente distintas según dónde estés: esto es lo que cambia entre ellas.
- R1El Cairo y el valle del Nilo
- La capital de la comida callejera: mostradores de koshari, carritos de ta'ameya y hornos de hawawshi. Los platos de aquí están hechos para la velocidad, el volumen y un precio bajo por plato.
- R2Alejandría y la costa
- Cocina mediterránea con acento griego e italiano. El pescado se hace a la brasa o se entierra en arroz teñido de cebolla, y el marisco se compra entero y se cocina sin adornos.
- R3El Delta
- La huerta de Egipto. Los calabacines, los pimientos, la col y las hojas de parra se ahuecan y se rellenan para el mahshi, y la leche de los búfalos se convierte en queso y en nata.
- R4Alto Egipto y Nubia
- Cocina más lenta y contundente del sur: guisos en cazuela de barro, pichón y platos de cereal que comparten frontera y especiero con Sudán.
Todas las recetas de Egipto.
10recetas y subiendo
Egipto3 h 10 min
Aish Baladi
pan de pita integral egipcio

Egipto2 h 45 min
Fattah
capas egipcias de pan, arroz y cordero

Egipto14 h 40 min
Ful medames
habas egipcias cocidas a fuego lento

Egipto50 min
Hawawshi
pan egipcio relleno de carne especiada

Egipto1 h 5 min
Koshari
bol egipcio de arroz, lentejas y pasta

Egipto2 h 5 min
Mahshi
verduras rellenas egipcias en caldo de tomate

Egipto1 h 30 min
Molokhia
sopa egipcia de hojas de yute con tasha de ajo

Egipto1 h 15 min
Om Ali
pudín de pan egipcio con frutos secos y crema

Egipto1 h 35 min
Sayadeya
arroz del pescador alejandrino con pescado

Egipto1 h 45 min
Ta'ameya
Falafel egipcio de habas
Sigue viajando.
Egipto está en Norte de África, y su cocina comparte fronteras —y también ingredientes— con Argelia y Camerún.