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DishNomad.
Guía de campo

Bangladés.

বাংলাদেশ

Bangladés come lo que le da el delta. El país se asienta sobre el limo del Ganges, el Brahmaputra y el Meghna, lo que significa arroz en agua encharcada, pescado en esa misma agua y una cocina organizada en torno a ambos. Un plato aquí es primero arroz: todo lo demás es un acompañamiento que se mide frente a él, desde un dal ligero hasta un curry de pescado o una cucharada de chutney picante de mostaza. La firma del sazonado es afilada más que pesada: aceite de mostaza crudo vertido sobre la comida en la mesa, semilla de mostaza molida usada como pasta en lugar de espolvoreada, chiles verdes abiertos y echados enteros por su perfume y no triturados por su picante. Las mezclas de especias se usan con contención comparadas con la cocina del norte de la India, y no se da por hecho que un curry necesite nata o tomate para estar terminado. Lo que sí tiene en abundancia la cocina bangladesí es contraste —ácido contra graso, amargo contra dulce, un bocado de pescado seco frito frente a una cucharada de arroz blanco— y una estructura de platos que lleva deliberadamente al comensal por esos contrastes en un orden fijo.

Básicos de la cocina bangladesí dispuestos sobre una superficie oscura: aceite de mostaza, chiles verdes, arroz aromático, panch phoron y pescado de río
La cocina de Bangladés
Continente
Bandera de Bangladés AsiaSur de Asia
Recetas en el atlas
10
Platos imprescindibles
3
Básicos de la despensa
10

Empieza por los clásicos.

Imprescindible
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Los platos que explican más rápido la cocina de Bangladés: si solo cocinas unas pocas cosas de esta página, cocina estas.

Dentro de la cocina de Bangladés.

El arroz no es aquí una guarnición: es la comida, y los bangladesíes distinguen entre arroces como otras cocinas distinguen entre vinos. El arroz vaporizado de diario es basto, barato y está hecho para absorber salsa. El kalijira y el chinigura —granos cortos, diminutos e intensamente aromáticos— se reservan para el polao, el biryani y los púdines de leche, y los cocineros insistirán en que ningún basmati sustituto huele igual. Más allá del plato de arroz están el muri (arroz inflado) que se vende en bolsas para picar, el chira (arroz aplastado) remojado en leche para el desayuno, y el panta bhat, el arroz de ayer dejado toda la noche bajo agua para que se agrie suavemente, que es a la vez comida de supervivencia rural y el plato ceremonial de Pohela Boishakh, el Año Nuevo bengalí.

El pescado está por encima de la carne. El ilish, el sábalo, es el pescado nacional y objeto de una obsesión estacional genuina: espinoso, graso y tan apreciado que un solo buen ejemplar puede costar el jornal de un día durante la subida del monzón. El rui, el katla, el pabda, los chingri (gambas) y los pequeños puti cubren el resto de la semana, y en la costa el shutki —pescado secado al sol— se maja en salsas fieras y penetrantes que dividen opiniones incluso entre bangladesíes. Los tratamientos clásicos son pocos y precisos: bhapa (al vapor en pasta de mostaza), jhol (una salsa ligera y de sabor limpio), jhal (otra más picante y concentrada) y paturi (envuelto en hoja de plátano).

La técnica que define la cocina de carne es el bhuna. No es una salsa ni una mezcla de especias, pese a lo que sugieren las cartas de restaurante en el extranjero: es el acto de freír juntos la carne y el masala a fuego largo y paciente hasta que se ha ido cada gota de agua añadida y el aceite se separa y cubre la carne con una película oscura y brillante. El bhuna de ternera, el de cordero e incluso el bhuna khichuri toman su nombre de esa misma fase de evaporación. Como la mayoría del país es musulmán, la ternera y el cordero son las carnes de celebración, y el Eid al-Adha las convierte en un acontecimiento culinario nacional.

La mostaza lo atraviesa todo: aceite de mostaza como grasa de cocción por defecto y condimento de acabado, semilla de mostaza negra y amarilla molida con chile verde en la pasta que define los platos bhapa, y panch phoron —la mezcla de cinco semillas de comino, fenogreco, nigella, hinojo y mostaza o radhuni— echada entera a la grasa caliente para abrir un plato. La acidez viene del tamarindo, la lima, el mango verde y, en Sylhet, del shatkora, un cítrico amargo de piel gruesa que se usa por la piel y no por el zumo.

Las diferencias regionales son reales. La ciudad vieja de Daca cocina un repertorio untuoso de herencia mogol —kacchi biryani, morog polao, kebabs glaseados, pan bakarkhani— que poco tiene que ver con la comida de pueblo. Sylhet cocina con shatkora y ternera perfumada con él, y exporta tanto su gente como su tradición de restaurantes a Gran Bretaña. Chattogram, en el golfo de Bengala, es la cocina más picante y más volcada al marisco del país, cuna del mezban de ternera. Y por todo el norte y el cinturón del arroz, la comida diaria es más sobria que cualquiera de estas: arroz, dal, una verdura frita, un pescado y chile al lado.

La despensa característica.

10 básicos

Los ingredientes sin los que esta cocina no funciona.

  • aceite de mostaza
  • sábalo (ilish)
  • panch phoron
  • chiles verdes
  • arroz kalijira y chinigura
  • dal de moong
  • shutki (pescado seco)
  • cítrico shatkora
  • ghee
  • chhana (requesón fresco)

Cómo se come en Bangladés.

Una comida bangladesí se sirve toda de una vez pero se come en un orden fijo, y saltarse el orden delata al extranjero. Empiezas con arroz y un poco de ghee o una verdura amarga, pasas al dal, después a las verduras, luego al pescado, luego a la carne, y terminas con algo ácido o dulce: un chutney, un yogur, un dulce de leche. Todo se come con los dedos de la mano derecha, mezclando el arroz con la salsa y formando un montoncito antes de llevárselo a la boca. A los invitados se les sirve más de lo que pueden comer a propósito; rechazar de plano una segunda ración es incómodo, así que la gente deja un poco en el plato. El té viene después, nunca durante, y a menudo es lo bastante dulce y lechoso como para contar de postre.

Cocinas regionales.

Bangladés cocina de 4 maneras claramente distintas según dónde estés: esto es lo que cambia entre ellas.

R1Daca y la ciudad vieja
La cocina urbana de herencia mogol: kacchi biryani cocinado en ollas selladas para las bodas, morog polao, kebabs glaseados con especias y pan bakarkhani. Más untuosa, más dulce y más perfumada que cualquier cosa que se cocine en los pueblos.
R2Sylhet
País de plantaciones de té en el noreste, y el origen de la mayoría de los restaurantes bangladesíes de Gran Bretaña. Su seña es el shatkora, un cítrico amargo que se cocina con piel y todo en los currys de ternera.
R3Chattogram y la costa
La región más picante, asomada al golfo de Bengala. Pescado de mar, salsas de shutki (pescado seco) y el mezban, el banquete comunal de ternera servido a barrios enteros sobre largas hileras de esteras.
R4El delta y el cinturón del arroz
Barisal, Khulna y las grandes llanuras fluviales, donde el pescado de agua dulce y el arroz dominan cada comida. Los currys ligeros jhol, las pastas de mostaza y el panta bhat pertenecen aquí más que a ninguna ciudad.

Todas las recetas de Bangladés.

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Bangladés está en Sur de Asia, y su cocina comparte fronteras —y también ingredientes— con Armenia y Camboya.