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DishNomad.
Guía de campo

Trinidad y Tobago.

Trinidad and Tobago

La comida trini es cocina caribeña con espina dorsal surasiática. Cocineros de África Occidental, amerindios, españoles, franceses, portugueses, chinos y levantinos dejaron algo en estas dos islas, pero la llegada de trabajadores indios contratados a partir de 1845 cambió el plato de forma permanente: el curry en polvo, la geera, el dhal, el roti hecho en tawa y el mango kuchela pasaron a ser comida trinitense corriente en lugar de comida de inmigrantes, y hoy un local de roti es tan poco llamativo como una panadería. Dos bases de sabor hacen casi todo el trabajo diario. El green seasoning — chadon beni, tomillo, cebolleta, ajo y pimientos pimento triturados hasta formar una pasta verde gruesa — se unta en casi cada pieza de carne horas antes de que llegue a la olla. El browning, azúcar derretido en aceite caliente hasta quedar casi negro y justo antes de amargar, da a los guisos y al pelau su color caoba. El picante viene del Scotch bonnet y del pimento, afrutado y suave, pero el chile suele servirse aparte en forma de pepper sauce para que cada persona fije su propio nivel. Se espera que lo dulce, lo ácido y lo picante compartan plato: el tamarindo, el chutney de mango y el picante caen todos sobre los mismos doubles.

Productos básicos de la cocina trinitense sobre una tabla oscura: hojas de chadon beni, chiles Scotch bonnet, curry en polvo, gandules y un bloque de tamarindo
La cocina de Trinidad y Tobago
Continente
Bandera de Trinidad y Tobago América del NorteCaribe
Recetas en el atlas
10
Platos imprescindibles
3
Básicos de la despensa
10

Empieza por los clásicos.

Imprescindible
Las 10 recetas →

Los platos que explican más rápido la cocina de Trinidad y Tobago: si solo cocinas unas pocas cosas de esta página, cocina estas.

Dentro de la cocina de Trinidad y Tobago.

Empieza por el green seasoning, porque casi todo lo salado empieza ahí. El chadon beni (culantro, la hoja larga y aserrada que sabe a cilantro subido de volumen) se tritura con tomillo, cebolleta, ajo, hoja de apio, cebolla y pimientos pimento suaves hasta formar una pasta verde gruesa que vive en un tarro en la nevera. El pollo, el pescado, el cabrito y la ternera se untan con ella y se dejan toda la noche — los trinis lo llaman «seasoning up», y saltárselo es la señal más clara de comida cocinada por alguien que no creció comiendo esto. La segunda base es el browning: azúcar moreno o blanco derretido solo en aceite caliente hasta que espuma, se oscurece más allá del ámbar y empieza a humear ligeramente. La carne que cae en ese punto del caramelo sale de un caoba profundo, con un filo agridulce que ninguna cantidad de salsa de soja ni de colorante para salsas imita.

La cocina indo-trinitense aporta la mitad del repertorio nacional dedicada al curry. El curry en polvo trinitense es una mezcla propia — cargada de cúrcuma y cilantro, generosa con el comino tostado y molido, que los locales llaman geera — y casi nunca se espolvorea en seco. Se deslíe en agua hasta formar una papilla, se vierte en aceite caliente con ajo y se fríe hasta que el agua se evapora y la pasta se oscurece y huele tostada en lugar de polvorienta, un paso llamado chunkaying. Solo entonces entran los garbanzos, la patata, el pato, el cabrito o el cangrejo. Los locales de roti venden el resultado envuelto en dhalpuri, un pan plano relleno en capas de guisantes partidos molidos y sazonados, o para recoger con buss up shut, un paratha golpeado sobre el tawa hasta que se deshilacha. El amchar masala, una mezcla final ácida y con mucha alholva, entra al terminar.

El lado criollo de la cocina funciona con leche de coco, carne en salazón, ground provisions y la olla. El callaloo — hojas de dasheen y okra batidas hasta quedar lisas con leche de coco y cangrejo o rabo de cerdo en salazón — ancla el almuerzo del domingo junto al stew chicken, el macaroni pie y un plato de provisions: dasheen, yuca, ñame, boniato y plátano verde hervidos y comidos como fécula. El oil down, el cook-up rice, el caldo de pescado y el pelau pertenecen todos a esta mitad, donde una sola olla lo hace todo y el sazón entra crudo al principio y no como toque final.

La comida de calle y de carretera es una auténtica institución nacional, no un añadido para turistas. Los doubles son el desayuno, vendidos desde carritos antes de las siete de la mañana. El bake and shark pertenece a la bahía de Maracas; la sopa de maíz y el pholourie, a la cuneta por la noche; el aloo pie y la saheena, al mostrador del local de roti; y el souse y el black pudding, al sábado. Todo se remata en una barra de condimentos que controla el cliente: salsa de chadon beni, tamarindo, chutney de mango, kuchela, picante.

Tobago cocina de forma lo bastante distinta como para notarlo. La isla pequeña es más africano-criolla y menos india, su plato insignia es el curry crab and dumpling comido con las manos, y el coco, la fruta del pan y el pescado de arrecife dominan allí donde Trinidad echa mano del curry y el roti. Ambas islas comparten el calendario de fiestas, que impulsa parte de la mejor cocina del año: pastelles, black cake, ponche de crème y sorrel en Navidad; dulces y comida vegetariana para Divali; sawine para el Eid; y sopa de maíz a las cuatro de la mañana durante el Carnaval.

La despensa característica.

10 básicos

Los ingredientes sin los que esta cocina no funciona.

  • chadon beni (culantro)
  • chiles Scotch bonnet y pimento
  • curry en polvo trinitense
  • geera (comino tostado y molido)
  • leche de coco
  • gandules
  • hojas de dasheen
  • tamarindo
  • azúcar moreno para el browning
  • green seasoning

Cómo se come en Trinidad y Tobago.

El desayuno a menudo se compra, no se cocina: doubles o un sada roti de un carrito, comidos de pie y envueltos en papel encerado. El almuerzo del domingo es el punto fijo de la semana — stew chicken o curry, callaloo, macaroni pie, arroz, provisions y un trozo de algo dulce, todo en un mismo plato a la vez en lugar de por platos, y cocinado en cantidades que dan por supuesto que aparecerán parientes. El picante nunca se cocina dentro del plato hasta el punto de que un niño no pueda comerlo; de eso se encarga la botella de pepper sauce que hay en la mesa. Las manos son utensilios normales para el roti, el bake y el cangrejo. A cualquiera que llegue a la casa se le ofrece comida de inmediato, y rechazarla dos veces es el límite de la cortesía.

Cocinas regionales.

Trinidad y Tobago cocina de 4 maneras claramente distintas según dónde estés: esto es lo que cambia entre ellas.

R1Puerto España y el corredor Este-Oeste
El norte urbano, donde vive la economía de la comida callejera: carritos de doubles antes del amanecer, sopa de maíz y pholourie por la noche, y la mesa criolla del domingo con stew chicken, callaloo y macaroni pie.
R2Trinidad central y la llanura de Caroni
Antigua tierra de caña de azúcar y corazón de la cocina indo-trinitense. Locales de roti, dhalpuri, curry de pato junto al río y los curries cargados de geera que definen la comida vegetariana de la isla.
R3La costa norte y la bahía de Maracas
Una única carretera de montaña lleva a la playa que hizo famoso el bake and shark, con una hilera de casetas y una barra de condimentos con salsa de chadon beni, tamarindo, piña y picante.
R4Tobago
Más africano-criolla y menos dominada por el curry que su vecina mayor. El curry crab and dumpling es su plato insignia, junto al pescado de arrecife, la fruta del pan, el coco y la comida de olla cocinada a fuego lento.

Todas las recetas de Trinidad y Tobago.

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Trinidad y Tobago está en Caribe, y su cocina comparte fronteras —y también ingredientes— con Canadá y Costa Rica.