Saltar al contenido
DishNomad.
Guía de campo

Islandia.

Ísland

La cocina islandesa es lo que hace una isla cuando la materia prima es excelente y la temporada de cultivo es corta. Durante la mayor parte de sus mil años de historia el país no produjo prácticamente cereal, pocas verduras y ninguna fruta digna de mención: lo que tenía eran ovejas, agua de mar fría y limpia llena de bacalao y eglefino, y leche. Todo lo demás se importaba, se racionaba o se dejaba de lado. Así que la cocina se organizó en torno a la conservación y no al sazonado: pescado secado al viento hasta quedar quebradizo, cordero colgado al humo, carne y casquería aciduladas en suero durante el invierno, leche escurrida hasta convertirse en skyr. El sabor venía del ingrediente y del método, no de un estante de especias. Esa costumbre sobrevive incluso ahora que los supermercados de Reikiavik tienen de todo. La comida casera islandesa moderna sigue siendo salada y sencilla en el mejor sentido —hervida, escalfada, desmenuzada, aplastada, con mantequilla— y el sazonado al que los islandeses echan mano de verdad es mantequilla, pimienta negra, tomillo seco y una rebanada de centeno oscuro.

Fotografía cenital de los ingredientes básicos de la cocina islandesa —cordero islandés, bacalao y eglefino, skyr y harina de centeno— sobre una mesa de madera oscura
La cocina de Islandia
Continente
Bandera de Islandia EuropaPaíses nórdicos
Recetas en el atlas
10
Platos imprescindibles
3
Básicos de la despensa
9

Empieza por los clásicos.

Imprescindible
Las 10 recetas →

Los platos que explican más rápido la cocina de Islandia: si solo cocinas unas pocas cosas de esta página, cocina estas.

Dentro de la cocina de Islandia.

El cordero es la columna vertebral. La oveja islandesa es una raza única y celosamente protegida que está en la isla desde el asentamiento, y los corderos pasan todo el verano sueltos en las tierras altas comiendo hierbas silvestres, tomillo, silene acaule y bayas antes de que el rodeo de otoño los baje. Esa dieta da a la carne un sabor suave, ligeramente herbáceo, sin nada del pesado borde a oveja que la gente espera del ovino, y por eso los islandeses asan una pierna con casi nada encima y dejan que hable la salsa. Tampoco se desperdicia nada: los jarretes y el cuello van a la kjötsúpa, las piernas se ahúman para hacer hangikjöt, y las partes que la mayoría de las cocinas descarta aparecen en los banquetes de pleno invierno como cabeza de oveja chamuscada, morcilla y salchicha de hígado.

El pescado es la otra mitad de la mesa, y los islandeses lo comen como los países de interior comen pollo: sin darle importancia, a menudo y sin ceremonia. Dominan el bacalao, el eglefino, el pez lobo, la gallineta y el salvelino, y el tratamiento doméstico estándar es un escalfado suave en agua salada antes que freír o salsear. Dos de los platos más queridos del país, el plokkfiskur y las fiskibollur, existen precisamente porque a una casa le sobró más pescado escalfado del que podía comerse de una sentada.

Las técnicas de conservación siguen definiendo el vocabulario de sabor. El secado es la más antigua: pescado abierto y colgado en cobertizos de listones abiertos donde el frío viento atlántico hace el trabajo, produciendo harðfiskur, un aperitivo proteico y quebradizo que se come con mantequilla. Después llegó el ahumado y, como Islandia casi no tiene bosque, el humo tradicional venía del matorral de abedul, de la madera de deriva y —de verdad, no como curiosidad— de boñiga de oveja seca, que arde lenta y fría y le da al hangikjöt su perfume punzante particular. La acidulación en el suero sobrante de hacer skyr mantenía la carne comestible durante inviernos sin refrigeración; esa comida ácida, el þorramatur, se come hoy sobre todo en las fiestas de pleno invierno de Þorri, más como patrimonio que como cena.

El lácteo lo atraviesa todo, y el skyr es su pieza central: leche desnatada cultivada y cuajada con cuajo, y luego escurrida hasta quedar tan espesa que sostiene una cuchara. Técnicamente es un queso fresco, no un yogur, y se hace aquí desde la época del asentamiento. La mantequilla se usa con mano generosa —sobre el pan de centeno, sobre el pescado seco, derretida sobre las patatas— y la bechamel blanca y sencilla llamada uppstúfur es la salsa estándar para la carne cocida y ahumada.

El pan es una llegada tardía y algo ajena. El centeno era grano importado, así que se trataba como algo precioso, se endulzaba con sirope y se horneaba despacio hasta obtener el denso y oscuro rúgbrauð, a veces cocido al vapor bajo tierra junto a una fuente termal, donde el calor geotérmico mantiene una temperatura constante y casi de ebullición durante un día entero. Junto a eso está la flatkaka, una torta fina de centeno chamuscada en una placa caliente, que se come con mantequilla y lonchas de cordero ahumado. El calor geotérmico también trabaja ahora de día: los invernaderos de Hveragerði y Flúðir cultivan tomates, pepinos y hierbas todo el año, que es la razón principal de que exista siquiera una ensalada islandesa moderna.

La despensa característica.

9 básicos

Los ingredientes sin los que esta cocina no funciona.

  • cordero islandés
  • bacalao y eglefino
  • skyr
  • harina de centeno
  • mantequilla
  • patatas
  • nabo sueco (rutabaga)
  • tomillo seco
  • camarinas y arándanos negros silvestres

Cómo se come en Islandia.

Los islandeses comen temprano y sin ceremonias: un almuerzo ligero hacia el mediodía y la cena a menudo antes de las siete. El café es el motor social: se ofrece en cuanto alguien cruza el umbral, y rechazar la primera taza resulta más raro que aceptar la tercera. El café de la tarde viene tradicionalmente con algo horneado, kleinur o tortitas, y presentarse en casa de alguien con las manos vacías está bien siempre que te quedes al café. Las comidas de domingo y de fiesta significan cordero, y la cena de Nochebuena a las seis en punto es la cita más fija del calendario. El agua del grifo es la bebida de la mesa —viene directa de manantiales fríos y los islandeses están calladamente orgullosos de ella—, así que pedir agua embotellada en una casa se lee como un insulto a la fontanería. El alcohol pertenece al fin de semana, no a la comida.

Cocinas regionales.

Islandia cocina de 4 maneras claramente distintas según dónde estés: esto es lo que cambia entre ellas.

R1Reikiavik y el suroeste
Donde se inventó la mesa islandesa moderna: puestos de perritos calientes, restaurantes de pescado del puerto y panaderías, alimentados por los invernaderos geotérmicos que están a una hora hacia el interior, en Hveragerði y Flúðir.
R2Los Fiordos del Oeste
El viejo país del secado. Los fiordos fríos y barridos por el viento producen el harðfiskur más respetado del país, y aquí todavía se prepara a la manera tradicional el tiburón de Groenlandia fermentado.
R3El norte de Islandia y Mývatn
Corazón de la cría de ovejas en torno a Eyjafjörður, y el lugar más asociado al hverabrauð: pan de centeno enterrado en suelo geotérmico junto al lago y desenterrado un día después.
R4La costa sur y las islas Westman
Ricos caladeros y acantilados de aves marinas. Aquí todavía se comen frailecillo y arao en temporada, y las islas mantienen vivas algunas de las costumbres de conservación más antiguas.

Todas las recetas de Islandia.

10recetas y subiendo

Sigue viajando.

Islandia está en Países nórdicos, y su cocina comparte fronteras —y también ingredientes— con Albania y Austria.