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DishNomad.
Guía de campo

Islandia.

Ísland

La cocina islandesa es lo que hace una isla cuando la materia prima es excelente y la temporada de cultivo es corta. Durante la mayor parte de sus mil años de historia el país no produjo prácticamente cereal, pocas verduras y ninguna fruta digna de mención: lo que tenía eran ovejas, agua de mar fría y limpia llena de bacalao y eglefino, y leche. Todo lo demás se importaba, se racionaba o se dejaba de lado. Así que la cocina se organizó en torno a la conservación y no al sazonado: pescado secado al viento hasta quedar quebradizo, cordero colgado al humo, carne y casquería aciduladas en suero durante el invierno, leche escurrida hasta convertirse en skyr. El sabor venía del ingrediente y del método, no de un estante de especias. Esa costumbre sobrevive incluso ahora que los supermercados de Reikiavik tienen de todo. La comida casera islandesa moderna sigue siendo salada y sencilla en el mejor sentido —hervida, escalfada, desmenuzada, aplastada, con mantequilla— y el sazonado al que los islandeses echan mano de verdad es mantequilla, pimienta negra, tomillo seco y una rebanada de centeno oscuro.

30 minutos bastan para el Skyr með berjum, el más rápido de las 10 recetas del atlas de Islandia.

Fotografía cenital de los ingredientes básicos de la cocina islandesa —cordero islandés, bacalao y eglefino, skyr y harina de centeno— sobre una mesa de madera oscura
La cocina de Islandia
Continente
Bandera de Islandia EuropaPaíses nórdicos
Recetas en el atlas
10
Platos imprescindibles
3
Básicos de la despensa
9

Empieza por los clásicos.

Imprescindible
Las 10 recetas →

Los platos que explican más rápido la cocina de Islandia: si solo cocinas unas pocas cosas de esta página, cocina estas.

Dentro de la cocina de Islandia.

El cordero es la columna vertebral. La oveja islandesa es una raza única y celosamente protegida que está en la isla desde el asentamiento, y los corderos pasan todo el verano sueltos en las tierras altas comiendo hierbas silvestres, tomillo, silene acaule y bayas antes de que el rodeo de otoño los baje. Esa dieta da a la carne un sabor suave, ligeramente herbáceo, sin nada del pesado borde a oveja que la gente espera del ovino, y por eso los islandeses asan una pierna con casi nada encima y dejan que hable la salsa. Tampoco se desperdicia nada: los jarretes y el cuello van a la kjötsúpa, las piernas se ahúman para hacer hangikjöt, y las partes que la mayoría de las cocinas descarta aparecen en los banquetes de pleno invierno como cabeza de oveja chamuscada, morcilla y salchicha de hígado.

El pescado es la otra mitad de la mesa, y los islandeses lo comen como los países de interior comen pollo: sin darle importancia, a menudo y sin ceremonia. Dominan el bacalao, el eglefino, el pez lobo, la gallineta y el salvelino, y el tratamiento doméstico estándar es un escalfado suave en agua salada antes que freír o salsear. Dos de los platos más queridos del país, el plokkfiskur y las fiskibollur, existen precisamente porque a una casa le sobró más pescado escalfado del que podía comerse de una sentada.

Las técnicas de conservación siguen definiendo el vocabulario de sabor. El secado es la más antigua: pescado abierto y colgado en cobertizos de listones abiertos donde el frío viento atlántico hace el trabajo, produciendo harðfiskur, un aperitivo proteico y quebradizo que se come con mantequilla. Después llegó el ahumado y, como Islandia casi no tiene bosque, el humo tradicional venía del matorral de abedul, de la madera de deriva y —de verdad, no como curiosidad— de boñiga de oveja seca, que arde lenta y fría y le da al hangikjöt su perfume punzante particular. La acidulación en el suero sobrante de hacer skyr mantenía la carne comestible durante inviernos sin refrigeración; esa comida ácida, el þorramatur, se come hoy sobre todo en las fiestas de pleno invierno de Þorri, más como patrimonio que como cena.

El lácteo lo atraviesa todo, y el skyr es su pieza central: leche desnatada cultivada y cuajada con cuajo, y luego escurrida hasta quedar tan espesa que sostiene una cuchara. Técnicamente es un queso fresco, no un yogur, y se hace aquí desde la época del asentamiento. La mantequilla se usa con mano generosa —sobre el pan de centeno, sobre el pescado seco, derretida sobre las patatas— y la bechamel blanca y sencilla llamada uppstúfur es la salsa estándar para la carne cocida y ahumada.

El pan es una llegada tardía y algo ajena. El centeno era grano importado, así que se trataba como algo precioso, se endulzaba con sirope y se horneaba despacio hasta obtener el denso y oscuro rúgbrauð, a veces cocido al vapor bajo tierra junto a una fuente termal, donde el calor geotérmico mantiene una temperatura constante y casi de ebullición durante un día entero. Junto a eso está la flatkaka, una torta fina de centeno chamuscada en una placa caliente, que se come con mantequilla y lonchas de cordero ahumado. El calor geotérmico también trabaja ahora de día: los invernaderos de Hveragerði y Flúðir cultivan tomates, pepinos y hierbas todo el año, que es la razón principal de que exista siquiera una ensalada islandesa moderna.

La despensa característica.

9 básicos

Los ingredientes sin los que esta cocina no funciona.

  • cordero islandés
  • bacalao y eglefino
  • skyr
  • harina de centeno
  • mantequilla
  • patatas
  • nabo sueco (rutabaga)
  • tomillo seco
  • camarinas y arándanos negros silvestres

Cómo se come en Islandia.

Los islandeses comen temprano y sin ceremonias: un almuerzo ligero hacia el mediodía y la cena a menudo antes de las siete. El café es el motor social: se ofrece en cuanto alguien cruza el umbral, y rechazar la primera taza resulta más raro que aceptar la tercera. El café de la tarde viene tradicionalmente con algo horneado, kleinur o tortitas, y presentarse en casa de alguien con las manos vacías está bien siempre que te quedes al café. Las comidas de domingo y de fiesta significan cordero, y la cena de Nochebuena a las seis en punto es la cita más fija del calendario. El agua del grifo es la bebida de la mesa —viene directa de manantiales fríos y los islandeses están calladamente orgullosos de ella—, así que pedir agua embotellada en una casa se lee como un insulto a la fontanería. El alcohol pertenece al fin de semana, no a la comida.

Cocinas regionales.

Islandia cocina de 4 maneras claramente distintas según dónde estés: esto es lo que cambia entre ellas.

R1Reikiavik y el suroeste
Donde se inventó la mesa islandesa moderna: puestos de perritos calientes, restaurantes de pescado del puerto y panaderías, alimentados por los invernaderos geotérmicos que están a una hora hacia el interior, en Hveragerði y Flúðir.
R2Los Fiordos del Oeste
El viejo país del secado. Los fiordos fríos y barridos por el viento producen el harðfiskur más respetado del país, y aquí todavía se prepara a la manera tradicional el tiburón de Groenlandia fermentado.
R3El norte de Islandia y Mývatn
Corazón de la cría de ovejas en torno a Eyjafjörður, y el lugar más asociado al hverabrauð: pan de centeno enterrado en suelo geotérmico junto al lago y desenterrado un día después.
R4La costa sur y las islas Westman
Ricos caladeros y acantilados de aves marinas. Aquí todavía se comen frailecillo y arao en temporada, y las islas mantienen vivas algunas de las costumbres de conservación más antiguas.

Todas las recetas de Islandia.

10recetas y subiendo

Sigue viajando.

Islandia está en Países nórdicos, y su cocina comparte fronteras —y también ingredientes— con Albania y Austria.