Marruecos.
المغرب
La cocina marroquí se sitúa en un cruce de caminos que pocas cocinas pueden reclamar: tradiciones amazigh (bereberes) autóctonas superpuestas con influencias árabes, andalusíes y mediterráneas, más las especias transportadas durante siglos por las rutas comerciales transaharianas. El resultado es una cocina de estofados lentos y calor suave: aquí especia significa profundidad, no fuego. El comino, el jengibre, el azafrán, la canela y el pimentón dulce construyen sabores cálidos y redondos, mientras dos preparaciones características aportan las notas altas: los limones en conserva, curados en sal hasta que la piel se vuelve tierna e intensamente aromática, y las aceitunas en una docena de curados regionales. Lo dulce y lo salado comparten plato sin pedir disculpas: cebollas cocinadas largamente con canela sobre la carne, fruta seca en un tajine de cordero. Las comidas son comunales, se comen de una fuente compartida con el pan como cubierto, y el día entero lo marcan los vasos de té dulce a la menta, servidos desde lo alto y ofrecidos a cada invitado como algo que se da por hecho.


- Continente
ÁfricaMagreb / Norte de África- Recetas en el atlas
- 10
- Platos imprescindibles
- 3
- Básicos de la despensa
- 8
Empieza por los clásicos.
ImprescindibleLos platos que explican más rápido la cocina de Marruecos: si solo cocinas unas pocas cosas de esta página, cocina estas.
Dentro de la cocina de Marruecos.
Empecemos por una palabra que confunde a todo el mundo: tajine es a la vez el recipiente y la comida que se cocina en él. La vasija es de barro, vidriado o sin vidriar — una base poco profunda y una tapa cónica cuya forma hace un trabajo real: atrapa el vapor que sube, lo condensa y lo devuelve goteando sobre la comida, de modo que el guiso se estofa en su propia humedad con muy poco líquido añadido. Tradicionalmente se coloca sobre un brasero de carbón a fuego susurrante durante horas. El plato llamado tajine es lo que salga de ahí: pollo con limón en conserva y aceitunas, cordero con ciruelas pasas, kefta con huevos escalfados en salsa de tomate. Una olla pesada con tapa sobre una cocina moderna reproduce la física con honestidad, y por eso los cocineros marroquíes que viven fuera rara vez se molestan en cargar con el barro.
La despensa se define por la conservación y la paciencia. Los limones en conserva — limones enteros metidos en sal y en su propio zumo durante semanas — pierden su acidez cruda y ganan un salado hondo, casi floral; el premio es la piel ablandada, no la pulpa, cortada en tiras para tajines, ensaladas y adobos. Las aceitunas se compran por curado y por color en los barriles del mercado: verdes y firmes, violetas a media curación, negras y arrugadas beldi. El aceite de oliva, el smen (mantequilla salada y envejecida con un punto de queso), la miel y la fruta seca completan la alacena.
Las especias se manejan con precisión de comerciante. El comino está en la mesa, junto a la sal. El jengibre, la cúrcuma, el pimentón dulce, la canela y el azafrán hacen el trabajo diario, y por encima de todos ellos está el ras el hanout — literalmente «lo mejor de la tienda», la mezcla propia de cada especiero. No hay receta fija: una versión modesta puede llevar una docena de especias y una ambiciosa treinta o más, y comparar mezclas forma parte de la compra.
La estructura importa tanto como el sazonado. Una comida en condiciones suele abrirse con un despliegue de ensaladas cocinadas — zaalouk de berenjena ahumada, taktouka de pimiento y tomate — que se recogen con khobz, el pan redondo espolvoreado de sémola que hace de tenedor y de cuchara. El cuscús, cocido al vapor y nunca hervido en el método tradicional, es comida de viernes, servida tras la oración del mediodía desde una única fuente comunal.
Y a través de todo ello corre el té a la menta: té verde gunpowder infusionado con un puñado de hierbabuena fresca y azúcar en serio, servido teatralmente desde muy por encima del vaso para levantar una espuma ligera. Abre las negociaciones, da la bienvenida a los invitados, cierra las comidas y llena cada pausa: menos una bebida que la puntuación social del país.
La despensa característica.
8 básicosLos ingredientes sin los que esta cocina no funciona.
- limones en conserva
- ras el hanout
- aceitunas
- aceite de oliva
- cuscús
- azafrán
- comino
- menta fresca
Cómo se come en Marruecos.
La comida llega en una única fuente común colocada en el centro de la mesa, y cada persona come la porción que tiene justo delante: alargar la mano al otro lado está mal visto. El pan hace el trabajo de los cubiertos: trozos rotos de khobz pellizcan la carne y rebañan la salsa, tradicionalmente con la mano derecha. Las comidas suelen abrirse con una batería de pequeñas ensaladas cocinadas que se comen al estilo mezze. El cuscús pertenece al viernes, después de la oración, compartido por toda la familia. El té a la menta lo enmarca todo: se ofrece en cuanto un invitado se sienta, se sirve desde lo alto, y rechazar el primer vaso requiere cierta diplomacia.
Cocinas regionales.
Marruecos cocina de 4 maneras claramente distintas según dónde estés: esto es lo que cambia entre ellas.
- R1Fez
- La vieja capital imperial está considerada el corazón refinado de la cocina marroquí: cuna de la b'stilla, el pastel agridulce de ave especiada bajo una masa espolvoreada de canela, y de un estilo elaborado afinado durante siglos en las cocinas de la corte y de los mercaderes.
- R2Marrakech
- La capital de la comida callejera: los puestos de Jemaa el-Fna se encienden cada atardecer, y la seña de identidad de la ciudad es la tanjia, una vasija de carne, limón en conserva y especias cocinada durante horas en las brasas del horno del hammam.
- R3La costa (Essaouira)
- Los puertos atlánticos como Essaouira viven de la captura del día: sardinas a la brasa, tajines de pescado y chermoula, el adobo de cilantro, ajo y comino que define la cocina marina marroquí.
- R4El Atlas
- El corazón amazigh cocina de forma sencilla y de temporada: pan de cebada, tajines contundentes de verduras y cordero, y cuscús cocido al vapor sobre el mismo caldo con el que se servirá — comida de montaña pensada para las noches frías.
Todas las recetas de Marruecos.
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Marruecos está en Magreb / Norte de África, y su cocina comparte fronteras —y también ingredientes— con Argelia y Camerún.