Chakalaka.
salsa picante sudafricana de verduras
Chakalaka· se pronuncia: cha-ka-LA-ka
La chakalaka es una salsa de verduras especiada construida sobre zanahoria rallada, pimientos y cebolla cocinados con curry en polvo, guindilla y tomate, con una lata de alubias en salsa de tomate integrada al final para ligarla. Está a medio camino entre guarnición, salsa y ensalada, y se come en los tres papeles: caliente junto al pap y la carne a la brasa, fría de la nevera sobre pan, o a cucharadas sobre cualquier cosa que necesite despertar. Sabe dulce por la zanahoria y las alubias, ácida por el tomate y picante por la guindilla, y es rápida: veinticinco minutos de la tabla al bol, la mayor parte rallando.


- Puerta
SudáfricaGauteng- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 25 min
- Tiempo total
- 40 min
- Raciones
- 6
- Estado
- Fácil
- Nutrición / ración · estimado
- Calorías 210 kcal
- Proteínas 6 g
- Hidratos 27 g
- Grasas 8 g
- Fibra 8 g
- Azúcares 13 g
- Sodio 620 mg
Por qué funciona esta receta.
- Las verduras se añaden por fases, así los pimientos conservan algo de mordida mientras la zanahoria se ablanda dentro de la salsa.
- El curry en polvo se sofríe en aceite antes de que llegue ningún líquido, lo que elimina ese sabor crudo y terroso que arruina la mayoría de las versiones rápidas.
- Las alubias entran justo al final, así espesan la salsa sin deshacerse en una papilla irreconocible.
- Equilibrada para funcionar igual de bien recién hecha y fría de la nevera dos días después.
Ingredientes.
16 elementosBase
Verduras
Para sazonar
Utensilios
- Rallador de caja grueso
- Sartén grande o cazuela ancha
Elaboración.
Ablanda la cebolla
Calienta el aceite en una sartén ancha a fuego medio y cuece la cebolla 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que esté completamente blanda y translúcida con un ligero dorado en los bordes. Si corres en este paso, queda un crujido crudo que destaca en la salsa terminada.
Añade los aromáticos y la especia
Incorpora el ajo, el jengibre y las guindillas verdes y sofríe un minuto; luego añade el curry en polvo, el pimentón y el tomillo y sigue removiendo otro minuto entero. La especia debe oscurecerse contra la sartén y oler a tostada, no a polvo, antes de que se le sume nada líquido.
Consejo Si la sartén se ve seca y las especias empiezan a pegarse, añade otro chorrito de aceite en vez de agua: el polvo necesita grasa donde abrirse.
Cocina los pimientos
Echa los pimientos en dados y fríelos 5 minutos a fuego medio-alto hasta que se ablanden por los bordes y los colores se aviven. Deben seguir lo bastante firmes como para mantener la forma al apretarlos con la cuchara.
Añade zanahoria y tomate
Añade 4 de zanahoria rallada y luego el tomate de lata, el azúcar, la sal y la pimienta. Cuece destapado a fuego suave de 8 a 10 minutos, hasta que la zanahoria se haya vencido, el tomate haya perdido el olor crudo y punzante y la mezcla haya pasado de aguada a brillante.
Integra las alubias
Añade las alubias con su salsa e intégralas con suavidad durante 2 minutos, lo justo para que se calienten. La salsa está lista cuando una cuchara arrastrada por la sartén deja un surco que aguanta un segundo antes de cerrarse.
Consejo Si bates las alubias, te queda una pasta marrón. Envuélvelas una o dos veces y para.
Prueba y sirve
Comprueba el punto de sal: debe saber claramente dulce, ácida y picante a la vez, sin quedarse corta en ninguna dirección. Esparce el cilantro si lo usas y sírvela caliente con pap, o déjala enfriar del todo y guárdala en la nevera para comerla fría.
Consejos de nuestra cocina.
- Ralla la zanahoria gruesa, por los agujeros más grandes. La zanahoria rallada fina se deshace del todo y pierdes toda la textura que hace de esto una salsa con cuerpo.
- Cuece las cebollas más de lo que parece necesario, unos diez minutos, hasta que estén bien blandas. La cebolla crujiente es el fallo más habitual de una chakalaka hecha con prisa.
- Sofríe el curry en polvo en el aceite un minuto entero antes de añadir nada líquido, hasta que huela a tostado y se oscurezca un poco contra la sartén.
- Incorpora las alubias con suavidad y solo en los dos últimos minutos, envolviéndolas en vez de batirlas, para que queden enteras.
- Ajústala a la comida: más suelta y más picante para el pap con salsa, más espesa y más suave si va sobre pan.
- Hazla un día antes si puedes. El picante se redondea durante la noche y los sabores se asientan unos en otros.
Sustituciones.
- Alubias de lata en salsa de tomate → 400 g de alubias blancas o cannellini cocidas más 2 cucharadas de concentrado de tomate y 1 cucharadita de azúcar
- Se acerca bastante, pero estás reconstruyendo lo que la lata ya trae. Si eliges esta vía, añade el concentrado de tomate junto con el curry en polvo para que se cocine bien.
- Curry en polvo → Garam masala más 1 cucharadita de cúrcuma y 1 cucharadita de guindilla suave en polvo
- El color y el calor se mantienen, aunque el garam masala es más aromático y menos terroso. Un masala suave sudafricano es lo más parecido si lo encuentras.
- Guindillas verdes frescas → Copos de guindilla, o una cucharada de salsa peri-peri añadida al final
- La guindilla fresca da un picante más vivo que se queda arriba; los copos dan uno más sordo que recorre todo el plato. En la práctica se usan los dos.
Variantes.
- Chakalaka de col
- Añade un cuarto de col blanca en juliana junto con los pimientos. Aumenta bastante el volumen del plato y suaviza el picante general, y por eso aparece allí donde hay que dar de comer a mucha gente.
- Chakalaka de calabaza
- Calabaza cacahuete rallada gruesa en lugar de la mitad de la zanahoria. Más dulce y más blanda, y se deshace más, lo que da una salsa más espesa que va mejor con pan que con pap.
- Chakalaka con coliflor
- Ramilletes pequeños de coliflor añadidos con la zanahoria y cocidos hasta que estén justo tiernos. Absorben la salsa de curry y convierten el plato en algo más parecido a una guarnición de verduras por derecho propio.
Conservación & recalentado.
La chakalaka aguanta 5 días en un recipiente hermético en la nevera y podría decirse que está mejor fría al tercer día que caliente el primero. No hace falta recalentarla para comerla, pero si la quieres caliente, hazlo en una sartén y no en el microondas para que se evapore el líquido de más. Congelarla no compensa: la zanahoria queda mustia y las alubias se vuelven harinosas al descongelar, y toda la gracia del plato es que se hace fresco en veinticinco minutos.
Sirve con
Pap espeso y boerewors recién sacados del braai, o amontonada sobre pan con mantequilla y nada más.
La historia de Chakalaka.
La chakalaka sale de los townships de los alrededores de Johannesburgo, de las cocinas y los albergues ligados a las minas de oro, donde trabajadores migrantes de toda el África austral y de más allá se cocinaban con verduras baratas, conservas y las especias que podían pagar. El curry en polvo se podía pagar, porque había llegado por las mismas redes comerciales y de trabajo que dieron forma a Durban, y la guindilla era aún más barata. Lo que salió de ahí no fue una receta transmitida sino un método que cualquiera podía ejecutar con un rallador, una sartén y un abrelatas.
Ese origen explica la lista de ingredientes, que ofende a quien cree que la comida tradicional debe hacerse toda desde cero. Las alubias de lata en salsa de tomate no son un atajo en la chakalaka: son el plato. Su azúcar y su salsa de tomate espesada son justo lo que convierte una sartén de verduras fritas en algo que se agarra al pap, y las versiones hechas con alubias secas cocidas en casa saben claramente más flojas. Lo mismo vale para el curry en polvo: siempre se ha usado una mezcla comercial, y recurrir a especias enteras tostadas una a una da una sartén de verduras más fina, pero no una chakalaka más auténtica.
No hay una versión fija. Col, coliflor, judías verdes, calabaza cacahuete y remolacha cruda rallada aparecen según la casa y según lo que hubiera en la despensa, y el picante va de suave para niños a genuinamente agresivo. Desde los townships viajó a las mesas de braai de todas partes, a los tarros del supermercado y a las cartas de los restaurantes como acompañamiento, un recorrido bastante típico de la comida sudafricana: algo inventado bajo presión económica se convierte en favorito nacional en cuanto la presión se describe en pasado.
Preguntas, respondidas.
¿A qué sabe la chakalaka?
Dulce, ácido y picante a la vez: el dulzor viene de la zanahoria rallada y de la salsa de tomate de las alubias, la acidez del tomate, y por encima corre un calor de curry en polvo que lleva el picante de la guindilla. La textura es con tropezones, no lisa, con cebolla y pimiento blandos frente a una zanahoria que aún ofrece resistencia. Está más cerca de una salsa especiada que de un curry o una ensalada.
¿Hay que usar alubias de lata en salsa de tomate?
Para una chakalaka tradicional, en la práctica sí. La salsa de tomate azucarada de la lata es lo que da cuerpo a la salsa y su punto característico agridulce, y las versiones hechas con alubias cocidas normales salen claramente más ligeras y más planas. Si no las encuentras, usa alubias blancas cocidas con concentrado de tomate y un poco de azúcar para reconstruir lo que aporta la lata.
¿La chakalaka se sirve caliente o fría?
Las dos cosas, y ninguna está mal. Recién hecha acompaña al pap, a la carne del braai y a los guisos como guarnición caliente. Fría se come como salsa o ensalada sobre pan, en un bocadillo de boerewors, o a cucharadas sobre un plato de sobras frías. Muchas casas hacen a propósito una cantidad grande para comerla caliente el primer día y fría el resto de la semana.
¿Cuánto debe picar la chakalaka?
Varía enormemente de una casa a otra: algunas versiones son suaves hasta para niños pequeños y otras son un castigo. Esta receta usa dos guindillas verdes para un picante medio firme que la mayoría puede comer a gusto con algo de fécula al lado. Quítales las semillas para una versión más suave, o añade una guindilla ojo de pájaro picada al final si quieres que muerda.
¿Se puede hacer chakalaka sin curry en polvo?
Puedes hacer una buena salsa de verduras especiada sin él, pero no será realmente chakalaka: el curry en polvo es el sabor que la define, no un condimento opcional. Si no tienes, la reconstrucción más cercana es cúrcuma, cilantro molido, comino molido, un poco de fenogreco y guindilla en polvo a partes más o menos iguales, sofritos en aceite antes de añadir las verduras.
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Receta de The DishNomad Kitchen · publicada el 20 de agosto de 2026 · actualizada el 20 de agosto de 2026



