Ucrania.
Україна
La cocina ucraniana es lo que ocurre cuando algunos de los suelos más fértiles del planeta se encuentran con un clima de invierno de verdad. El cinturón de tierra negra da trigo, centeno, alforfón, remolacha, col, patatas y girasoles en cantidades que hicieron del país un exportador de grano durante siglos, y la cocina se construyó para convertir esa cosecha en comida que aguanta: col fermentada, tocino salado, tomates en salmuera, setas secas, fruta secada para la compota de invierno. La firma de sabor es ácida y grasa a la vez — el brillo de lo fermentado o lo avinagrado cortando la grasa de cerdo, la crema agria removida en casi todo, el ajo crudo y el eneldo fresco añadidos en el último segundo para que aún huelan verdes. No es una cocina impulsada por las especias; hay poco picante y pocas mezclas. Lo que tiene, en su lugar, es profundidad construida a base de cocciones largas, grasa generosa y el contrapeso afilado de algo agrio. Los calendarios de ayuno ortodoxos hicieron el resto, dando a casi cada plato rico un gemelo sin carne genuinamente antiguo.


- Continente
EuropaEuropa del Este- Recetas en el atlas
- 10
- Platos imprescindibles
- 3
- Básicos de la despensa
- 10
Empieza por los clásicos.
ImprescindibleLos platos que explican más rápido la cocina de Ucrania: si solo cocinas unas pocas cosas de esta página, cocina estas.
Dentro de la cocina de Ucrania.
Empieza por la grasa, porque explica el resto. El salo — tocino de lomo de cerdo curado en sal — es el medio de cocción histórico, la caja de calorías del invierno y un chiste nacional, todo a la vez; se derrite en chicharrones (shkvarky) que rematan patatas, empanadillas y gachas, o se maja en un mortero con ajo y se remueve al final en la olla de borscht como enriquecimiento, algo llamado zaprazhka. A su lado está el aceite de girasol, sin refinar y de un dorado oscuro, con un aroma tostado a semilla inconfundible en una ensalada de tomate y cebolla. Ucrania cultiva más girasoles que ningún otro lugar de la tierra, y aquí el aceite de girasol prensado en frío se usa como se usa el aceite de oliva en el Mediterráneo.
El segundo pilar es la acidez. El chucrut, los pepinos y tomates en salmuera, las manzanas ácidas, el kvas hecho con pan de centeno y, por encima de todo, la smetana — crema agria espesa y cultivada — aparecen en casi todas las comidas. La crema agria no es una guarnición en Ucrania; es un ingrediente. Va en la masa de las empanadillas, en la masa de los pasteles, en las gachas de maíz de los Cárpatos, y llega a la mesa en un cuenco con una cuchara para que cada uno ajuste su propio plato. En el borscht, la acidez también es técnica: sin un ácido la remolacha se vuelve marrón y la sopa pierde su color rubí, así que los cocineros añaden vinagre, kvas de remolacha, tomate o manzana ácida a propósito.
La técnica que da forma a tantos platos es la zasmazhka (también llamada zazharka): cebolla, zanahoria y a menudo remolacha o concentrado de tomate cocinados despacio en grasa hasta quedar dulces y casi mermelada, y luego incorporados a una sopa o un guiso cerca del final en lugar de al principio. Es una bomba de sabor añadida tarde, y es la razón por la que una sopa ucraniana puede saber a cocción larga sin haber estado hirviendo todo el día. La otra constante es la tradición de las masas: varenyky, halushky, bollos pyrizhky, panecillos pampushky y los enormes panes de temporada que marcan bodas y fiestas. Aquí el trigo es cultural, no solo agrícola.
Las diferencias regionales son reales. El oeste carpático cocina con maíz, queso de oveja y setas de bosque, y comparte un repertorio de fronteras difusas con Hungría, Eslovaquia, Rumanía y Polonia. El centro y la región de Poltava son tierra de empanadillas y salo. Odesa y el sur del mar Negro son la cocina más ruidosa y mezclada del país, con capas griegas, judías, búlgaras y moldavas y afición al pescadito frito. La cocina tártara de Crimea aporta cordero, hojaldres en capas y chebureky a esa misma mesa nacional.
Por último, el calendario de ayunos. La práctica ortodoxa y grecocatólica excluía históricamente la carne, los lácteos y los huevos durante largos tramos del año, así que los cocineros ucranianos desarrollaron versiones «postni» serias de sus propios clásicos: borscht sobre caldo de setas o de alubias, varenyky rellenos de col o de cerezas, holubtsi enrollados en torno a alforfón. No son adaptaciones veganas modernas: son la mitad más antigua, más pobre e igual de tradicional de esta cocina, y varias de ellas son mejores que las versiones ricas.
La despensa característica.
10 básicosLos ingredientes sin los que esta cocina no funciona.
- remolacha
- salo (tocino de cerdo curado)
- smetana (crema agria)
- aceite de girasol sin refinar
- ajo
- eneldo
- alforfón
- chucrut y encurtidos en salmuera
- requesón seco (syr)
- setas de bosque
Cómo se come en Ucrania.
Una mesa ucraniana se llena antes de que nadie se siente. Las zakusky — encurtidos, salo sobre pan de centeno, arenque, tomates en rodajas con cebolla y aceite de girasol — cubren la superficie, y el plato caliente llega al hueco que quede. La sopa es una comida completa y no un primer plato, y se toma con pan y un cuenco de crema agria al lado. El pan se trata con verdadero respeto: no se tira, y la hogaza ceremonial con sal sigue siendo la forma de dar la bienvenida a los invitados en las bodas. La hospitalidad es insistente, y rechazar una segunda ración suele entenderse como una oferta inicial y no como una respuesta definitiva. Los brindis se hacen con intención, no como adorno, y nadie se bebe un chupito de horilka sin algo que comer inmediatamente después.
Cocinas regionales.
Ucrania cocina de 4 maneras claramente distintas según dónde estés: esto es lo que cambia entre ellas.
- R1Los Cárpatos y las tierras altas hutsul
- Tierra de ovejas en el extremo oeste, donde el maíz sustituye al trigo y la brynza a la mantequilla. El banosh, las setas fritas en nata, el queso ahumado y el pan de montaña pertenecen a esta zona, moldeada por siglos de contacto con Hungría, Eslovaquia y Rumanía.
- R2Ucrania central y Poltava
- El corazón de las empanadillas, el salo y el borscht: tierra negra profunda, huertos frutales y la región que más se cita cuando los ucranianos discuten sobre la forma correcta de hacer varenyky y halushky.
- R3Odesa y el sur del mar Negro
- Una cocina portuaria montada a partir de vecinos griegos, judíos, búlgaros, moldavos y turcos. Pescadito frito, berenjena, tomates y forshmak, cocinados con más aceite, más ajo y más discusión que en ningún otro sitio.
- R4Crimea y la mesa tártara
- Cordero, hojaldres en capas y salsas cercanas al yogur de la tradición tártara de Crimea — chebureky, yantyk y plov —, una cocina distinta con su propia historia que se sitúa dentro del mapa alimentario ucraniano.
Todas las recetas de Ucrania.
10recetas y subiendo
Ucrania40 min
Banosh
gachas huculas de harina de maíz con brynza

Ucrania3 h 5 min
Borsch ucraniano
Sopa de remolacha, repollo y judías

Ucrania45 min
Deruny
buñuelos ucranianos de patata rallada con bordes de encaje

Ucrania2 h 35 min
Holubtsi
Rollitos de repollo ucranianos en tomate y crema agria

Ucrania2 h 30 min
Kotleta po-Kyivsky
pollo Kyiv con mantequilla de hierbas y ajo

Ucrania27 h 10 min
Kyivskyi Tort
tarta de merengue y avellanas de Kiev

Ucrania2 h 35 min
Pampushky
panecillos ucranianos de ajo para compartir

Ucrania96 h 25 min
Salo
Grasa de cerdo curada ucraniana con ajo

Ucrania1 h 5 min
Syrnyky
Buñuelos ucranianos de cuajada para el desayuno

Ucrania2 h 5 min
Varenyky
Empanadillas ucranianas de papa y queso de cuajada
Sigue viajando.
Ucrania está en Europa del Este, y su cocina comparte fronteras —y también ingredientes— con Albania y Austria.