Peixinhos da Horta.
judías verdes portuguesas rebozadas
Peixinhos da horta· se pronuncia: pay-SHEEN-yoosh dah OR-tah
El nombre significa "pececillos de la huerta", y es una broma sobre la sustitución: en los días de ayuno en que la carne estaba prohibida y el pescado escaseaba, las judías verdes se rebozaban y freían hasta que parecían y sabían a pequeños pescaditos fritos. Las judías se escaldan brevemente para que se mantengan verdes y crujientes, luego se pasan por una masa suelta de harina, huevo y líquido frío y se echan en aceite caliente, donde la cobertura se hincha formando una costra irregular y ampollada. Por dentro, la judía sigue verde y chirriante; por fuera es crujiente, ligera y apenas dorada. Comidas calientes con un chorro de limón y nada más, desaparecen más rápido de lo que se pueden freír, razón por la cual en Portugal nadie ha hecho jamás una tanda pequeña.


- Puerta
PortugalLisboa y el centro de Portugal- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 15 min
- Tiempo total
- 1 h 5 min incl. 30 min de reposo
- Raciones
- 4
- Estado
- Fácil
- Nutrición / ración · estimado
- Calorías 290 kcal
- Proteínas 8 g
- Hidratos 34 g
- Grasas 14 g
- Fibra 5 g
- Azúcares 4 g
- Sodio 620 mg
Por qué funciona esta receta.
- La masa se prepara fría y se mezcla brevemente, así que fríe formando una costra ligera y ampollada en lugar de una capa gruesa y pastosa.
- Escalda las judías primero, lo que resuelve de golpe los dos fallos habituales: judías crudas dentro de una cobertura cocida, y un color caqui apagado.
- Indica la temperatura del aceite y las señales visuales para reconocerla, ya que todo el plato depende del calor de fritura.
- Incluye una versión sin huevo genuinamente buena en lugar de tratar a los veganos como una ocurrencia tardía.
Ingredientes.
11 elementosPara las judías
Para la masa
Para freír
Para servir
Utensilios
- Cazuela honda o wok para freír
- Termómetro de cocina
- Espumadera o araña
- Rejilla para enfriar
Elaboración.
Escalda las judías
Lleva a ebullición fuerte una olla grande de agua bien salada y echa las judías durante 90 segundos, hasta que tomen un verde intenso y se doblen sin quebrarse. Sácalas directamente a un bol de agua con hielo para detener la cocción y fijar el color.
Sécalas por completo
Escurre las judías y colócalas en una sola capa sobre un paño de cocina limpio, secando también la parte de arriba. Déjalas secar al aire 10 minutos mientras preparas la masa: cualquier resto de agua en la superficie empujará la cobertura fuera de la judía en la sartén.
Mezcla una masa fría y grumosa
Bate la harina, la levadura química, la sal y el pimentón, haz un hueco en el centro y vierte el huevo batido y el agua helada. Remueve solo hasta que se una y quede con la textura de nata líquida: 10 segundos de mezcla, con algunas vetas de harina todavía visibles. Deja reposar en la nevera 20 minutos.
Consejo Resiste la tentación de alisar todos los grumos. Una masa perfectamente lisa se ha trabajado de más y freirá correosa.
Calienta el aceite
Vierte el aceite en una cazuela honda hasta unos 5 cm de profundidad y calienta a 175-180 °C. Sin termómetro, echa una cucharadita de masa: debe hundirse brevemente, luego subir y chisporrotear con firmeza en dos segundos. Un burbujeo violento significa que el aceite está demasiado caliente.
Sumerge y fríe en tandas pequeñas
Sujeta cada judía por el extremo del tallo, pásala por la masa y deja que el exceso vuelva a caer en el bol, luego bájala al aceite. Fríe seis o siete a la vez durante unos 2 minutos, dando la vuelta una vez, hasta que la cobertura esté hinchada, ampollada y de un dorado pálido en lugar de marrón.
Consejo Entre tandas, deja que el aceite vuelva a la temperatura; 30 segundos suele bastar.
Escurre, sala y sirve al instante
Saca las judías a una rejilla, nunca sobre papel de cocina, y esparce sal en escamas mientras todavía brillan. Amontónalas en un plato con gajos de limón y llévalas a la mesa de inmediato, luego empieza con la siguiente tanda.
Consejos de nuestra cocina.
- Usa judías planas tipo romano o helda si las encuentras. Las judías verdes redondas funcionan, pero las vainas planas y anchas son las tradicionales y retienen mucha más masa.
- Mantén la masa fría y algo grumosa. Mezclar de más desarrolla el gluten y da una cobertura correosa; unas vetas de harina seca en el bol son buena señal.
- Seca bien las judías escaldadas con un paño. El agua en la superficie hace que la masa se resbale y salpique violentamente en el aceite.
- Fríe a 175-180 °C. Por debajo, la masa absorbe aceite y queda grasienta; por encima, la cobertura se dora antes de haberse hinchado.
- Fríe en tandas pequeñas de seis o siete judías. Cada una que añades baja la temperatura del aceite, y una sartén abarrotada es la razón más común de resultados blandos.
- Sálalas en el instante en que salen del aceite, mientras la superficie sigue lo bastante caliente como para que la sal se adhiera.
Sustituciones.
- Judías planas tipo romano → Judías verdes redondas, puntas de espárrago, o tiras finas de calabacín
- El método es idéntico. Funciona cualquier cosa con algo de estructura y no mucha agua; evita verduras acuosas como el tomate.
- Huevo en la masa → 30 ml extra de agua con gas fría, más media cucharadita de levadura química
- Esto da una versión totalmente vegana con una cobertura más ligera y crujiente. La versión con huevo queda algo más dorada y ligeramente más rica.
- Agua fría → Cerveza rubia fría o agua con gas
- Las burbujas añaden ligereza y la cerveza aporta un ligero toque a malta. Lo que uses debe estar frío de nevera; el contraste de temperatura con el aceite es lo que hace que la masa se hinche.
Variantes.
- Masa leudada con levadura
- Un método más antiguo: una cucharadita de levadura en la masa, dejada reposar una hora hasta que burbujee. La cobertura se hincha de forma llamativa y sabe ligeramente a pan, más cerca de cómo se hacía esto antes de que la levadura química fuera común.
- Peixinhos de calabacín
- Calabacín cortado en bastones y rebozado de la misma manera, salado durante diez minutos primero para extraer el agua. Una versión de verano para cuando las judías ya no están en su mejor momento.
- Servidos con mayonesa de ajo
- No es tradicional pero es muy común en las tascas modernas: un alioli intenso de ajo y limón al lado en lugar de solo gajos de limón.
Conservación & recalentado.
Estas no se conservan, y pretender lo contrario lleva a la decepción: la cobertura se ablanda a los pocos minutos de salir del aceite y queda mustia cuando se enfría. Fríe solo lo que vayas a comer al momento. Si tienes que guardarlas un rato corto, déjalas sobre una rejilla en un horno a 120 °C hasta 15 minutos, nunca sobre papel de cocina, que atrapa el vapor y reblandece la parte de abajo. Las judías escaldadas y secas se pueden preparar con varias horas de antelación y refrigerar, que es el único adelanto realmente útil.
Sirve con
Gajos de limón, una cerveza fría o una copa de vinho verde, y otros petiscos si esto es el principio de una mesa más larga.
La historia de Peixinhos da Horta.
Este es uno de los pocos platos portugueses cuyos descendientes son más famosos que el original. El relato ampliamente aceptado es que comerciantes portugueses y misioneros jesuitas en Nagasaki durante el siglo XVI llevaron consigo verduras rebozadas y fritas en abundante aceite, cocinadas en los días de abstinencia del calendario eclesiástico. El término latino para esos periodos, quatuor tempora, las témporas, suele darse como el origen de la palabra japonesa tempura. Los cocineros japoneses refinaron la técnica hasta convertirla en algo más ligero y preciso a lo largo de los siglos siguientes, hasta que la tempura se transformó en una forma de arte japonesa por derecho propio y el antepasado portugués quedó relegado a un aperitivo casero. La etimología es la explicación estándar y se apoya en pruebas razonables, aunque el detalle fino de quién cocinó qué para quién en Nagasaki no es el tipo de cosa que sobrevive en documentos.
En Portugal el plato nunca se volvió sofisticado, y eso forma parte de su encanto. Pertenece a la Cuaresma y a los viernes, a una cocina construida en torno a las reglas de ayuno católicas que dieron forma a una enorme parte de la cocina ibérica, y a la realidad práctica de un país donde los hogares del interior tenían acceso fácil a una huerta y mucho menos acceso a pescado fresco. Las judías planas tipo romano son la elección tradicional porque su forma ancha realmente se parece a un pececillo plano una vez rebozadas, que es toda la gracia del chiste.
Hoy aparecen como petisco, un plato pequeño para acompañar una bebida, en las tascas y en las comidas familiares, generalmente amontonadas en un plato con gajos de limón y comidas de pie antes de que nadie se siente. Algunos cocineros añaden una pizca de levadura química o un poco de cerveza para más ligereza, otros leudan la masa con levadura y la dejan reposar una hora, y la discusión sobre si el huevo pertenece siquiera a la masa sigue viva y sin resolver. Todos coinciden en dos puntos: la masa debe estar fría, y las judías deben comerse dentro de los noventa segundos posteriores a salir de la sartén.
Preguntas, respondidas.
¿Es este realmente el origen de la tempura?
Es el relato ampliamente aceptado. Comerciantes y misioneros portugueses en el Nagasaki del siglo XVI cocinaban verduras rebozadas y fritas en los días de abstinencia católica, y la palabra japonesa tempura suele rastrearse hasta quatuor tempora, el nombre latino de las témporas. Los cocineros japoneses desarrollaron después la técnica hasta convertirla en algo considerablemente más ligero y refinado que el original. La historia general está bien respaldada; los detalles más finos no están documentados de una manera que nadie pueda demostrar.
¿Por qué se me cae la masa de las judías?
Casi siempre es la humedad de la superficie. Las judías escaldadas retienen agua en cada pliegue, y la masa no puede agarrarse a una superficie húmeda. Sécalas bien con un paño limpio, y si sigues teniendo problemas, pásalas por una fina capa de harina simple antes de sumergirlas: la harina seca le da a la masa algo a lo que agarrarse.
¿Puedo hacerlas en freidora de aire?
No con éxito. Una masa húmeda necesita estar rodeada de aceite caliente para cuajar al instante en una costra; en una freidora de aire gotea de las judías y se hornea pegada a la cesta. Si quieres una versión con menos grasa, la opción viable más cercana es un rebozado seco de harina, huevo y pan rallado, que en la freidora de aire funciona razonablemente bien pero es un plato distinto.
¿Con qué aceite debo freír?
Cualquier aceite neutro con punto de humo alto: girasol, colza o cacahuete. Las cocinas portuguesas a menudo fríen con aceite de oliva, algo completamente tradicional y que da un sabor claramente más verde, pero usa un aceite de oliva normal en vez de un virgen extra caro, que se quema a temperatura más baja y se desperdicia a temperatura de fritura.
¿Tengo que escaldar las judías primero?
Sí, si quieres que queden cocidas. La masa cuaja y se dora en unos dos minutos, tiempo insuficiente para cocinar una judía cruda por dentro, así que sin escaldar obtienes una costra crujiente alrededor de un interior crudo y chirriante. Noventa segundos en agua hirviendo con sal seguidos de un baño de hielo las cocina justo lo necesario y fija el color verde brillante.
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Receta de The DishNomad Kitchen · publicada el 19 de agosto de 2026 · actualizada el 19 de agosto de 2026



