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Guía de campo

Perú.

Perú

La comida peruana parte con una ventaja injusta: los Andes son donde se domesticó la papa, y Perú todavía cultiva miles de variedades nativas, junto a decenas de tipos de maíz en colores que van del marfil al morado profundo. Sobre esa despensa de montaña milenaria la historia fue añadiendo cocineros —españoles, africanos occidentales, italianos, cantoneses, japoneses— y en lugar de una mezcla confusa, los choques produjeron escuelas enteras de cocina: el chifa, la cocina chino-peruana que dio al país el lomo saltado, y la nikkei, el estilo japonés-peruano que ayudó a afinar el ceviche hasta su forma moderna de curado breve. La firma de sabor que lo atraviesa todo es el ají —amarillo, panca, rocoto—, picante afrutado antes que fuego crudo, desde los anticuchos de esquina hasta la cremosa salsa huancaína vertida sobre las papas. Añade una de las pesquerías de agua fría más ricas del mundo justo enfrente y tienes la cocina hacia la que hoy mira primero el resto de Sudamérica.

Fotografía cenital de los básicos de la cocina peruana —ají amarillo, papas nativas, lima y choclo— con batán de piedra sobre una mesa de madera oscura
La cocina de Perú
Continente
Bandera de Perú América del SurAndes / costa del Pacífico
Recetas en el atlas
10
Platos imprescindibles
3
Básicos de la despensa
8

Empieza por los clásicos.

Imprescindible
Las 10 recetas →

Los platos que explican más rápido la cocina de Perú: si solo cocinas unas pocas cosas de esta página, cocina estas.

Dentro de la cocina de Perú.

Los ajíes son la columna de esta cocina y su rueda de color. El ají amarillo —que en realidad es anaranjado— aporta un picante afrutado y medio y entra en más platos peruanos que ningún otro condimento; el ají panca, seco y rojo profundo, da un dulzor ahumado a adobos y guisos; el rocoto, con forma de manzana y de verdad picante, se rellena y se hornea en Arequipa. Casi toda la cocina casera empieza igual: cebolla, ajo y pasta de ají sudados despacio en un aderezo, esa base tipo sofrito sobre la que se construye todo lo demás.

Luego están los tubérculos y granos que Perú dio al mundo. La papa se domesticó cerca del lago Titicaca hace miles de años, y los mercados andinos todavía venden variedades moradas, rosadas, negras y doradas; el chuño liofilizado, hecho exponiendo las papas al hielo nocturno y al sol del día de forma alterna, es una técnica de conservación más antigua que el imperio inca. El maíz es igual de variado: el choclo de grano gigante cocido junto al ceviche, la cancha tostada como aperitivo crujiente que sustituye al pan, y el maíz morado cocido en chicha morada, esa bebida nacional dulce y especiada. La quinoa y la kiwicha, esos cultivos de semilla de altura, completan la despensa andina.

La costa cocina otro libro por completo. La fría corriente de Humboldt hace las aguas peruanas extraordinariamente ricas, y la cevichería —tradicionalmente abierta solo hasta la tarde, porque el pescado llegó esa mañana— es una institución nacional. El ceviche, el tiradito, el arroz con mariscos y el chupe de camarones pertenecen todos a esta cocina de orilla, donde la lima, la cebolla morada y el ají hacen el sazonado.

La migración escribió los capítulos siguientes. Unos cien mil trabajadores cantoneses llegaron a mediados del siglo XIX, y sus descendientes abrieron los restaurantes que los peruanos llaman chifas; la técnica del wok y la salsa de soja —sillao— se fundieron con los ingredientes locales y crearon platos como el lomo saltado y el arroz chaufa que los peruanos consideran enteramente suyos. Los inmigrantes japoneses llegados desde la década de 1890 produjeron la cocina nikkei, que trató el pescado peruano con precisión japonesa —curados más cortos, cortes más limpios— y reconfiguró cómo come ceviche el país entero.

Las comidas se anclan en el almuerzo del mediodía, a menudo un menú fijo de sopa, plato de fondo y bebida. Los anticuchos —brochetas de corazón de res adobado en ají panca— mandan en la calle por la noche, la causa y la papa a la huancaína abren las mesas de celebración, y el pisco sour, agitado con aguardiente de uva, lima y clara de huevo, es el brindis con el que empiezan.

La despensa característica.

8 básicos

Los ingredientes sin los que esta cocina no funciona.

  • ají amarillo
  • papas nativas (papa amarilla)
  • lima
  • maíz (choclo, cancha, maíz morado)
  • cebolla morada
  • pescado y marisco fresco
  • cilantro
  • queso fresco

Cómo se come en Perú.

El ceviche es comida de día: la cevichería tradicional abre para el almuerzo y va cerrando a media tarde, con la lógica de que el pescado crudo se come el día en que llega; los peruanos rara vez lo piden de noche. El almuerzo del mediodía es la comida principal, y el menú del día (sopa, plato de fondo, bebida) es como come buena parte del país. En casi todas las mesas hay un platito de salsa de ají: te lo sirves tú, calibrado a tu gusto. La cancha o el pan llegan mientras esperas, el lomo saltado se come con patatas fritas y arroz a la vez sin que a nadie le parezca excesivo, y el 28 de junio se celebra a nivel nacional el Día del Ceviche.

Cocinas regionales.

Perú cocina de 4 maneras claramente distintas según dónde estés: esto es lo que cambia entre ellas.

R1Lima y la costa
La capital gastronómica de Sudamérica y la casa de la cevichería, del chifa y de la cocina nikkei, donde las aguas frías y llenas de pescado de la corriente de Humboldt se encuentran con todas las tradiciones migrantes que el país ha absorbido.
R2Los Andes
La despensa peruana original: miles de variedades nativas de papa, choclo, quinoa y chuño liofilizado, cocinados en sopas contundentes, en banquetes de pachamanca en horno de tierra y en la salsa huancaína que lleva el nombre de Huancayo.
R3La Amazonía
Una cocina de selva poco conocida fuera de Perú: pescado de río como el paiche asado en hoja de bijao (patarashca), bultos de arroz juane y frutas como el camu camu y el aguaje que no aparecen en ningún otro sitio.
R4Arequipa
La orgullosa ciudad del sur y de la picantería, donde a mediodía se sirve rocoto relleno ardiente, chupe de camarones y adobo arequipeño cocido en chicha.

Todas las recetas de Perú.

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Perú está en Andes / costa del Pacífico, y su cocina comparte fronteras —y también ingredientes— con Argentina y Bolivia.