Sudán.
السودان
La cocina sudanesa es una cultura del sorgo. El grano, llamado dura en casa, se muele y se convierte en dos alimentos básicos muy distintos —la asida, una masa firme batida hasta quedar lisa en la olla y volcada como un montículo en una bandeja compartida, y la kisra, una masa fermentada horneada en láminas apenas más gruesas que el papel— y ninguno de los dos se sazona. El sabor es tarea del mullah, esa enorme familia de guisos que se vierten sobre el montículo o se recogen con el pan: carne y tomate espesados con okra seca en polvo, con crema de cacahuete o con leche fermentada, cocidos hasta que la olla queda brillante y se agarra a la cuchara. La grasa de trabajo es el aceite de sésamo, el picante viene del chile en polvo shata, y el aromático que define toda esta cocina es el comino, usado en volúmenes que alarmarían a un cocinero levantino. Alrededor de ese núcleo hay una mesa de platitos fríos —berenjena frita majada con crema de cacahuete, ensaladas de yogur, salsas afiladas de cebolla cruda—, además de un repertorio profundo de alimentos secos y conservados y de bebidas de hibisco, baobab y sorgo fermentado.


- Continente
ÁfricaNorte de África- Recetas en el atlas
- 10
- Platos imprescindibles
- 3
- Básicos de la despensa
- 10
Empieza por los clásicos.
ImprescindibleLos platos que explican más rápido la cocina de Sudán: si solo cocinas unas pocas cosas de esta página, cocina estas.
Dentro de la cocina de Sudán.
Todo empieza por lo que se hace con el sorgo. Para la asida se echa la harina en lluvia sobre agua salada hirviendo y se bate con fuerza con una mufraka de madera hasta que la masa deja limpias las paredes de la olla; se moldea en un cuenco mojado, se vuelca sobre una bandeja y se le hace un cráter arriba para que sostenga el guiso. Para la kisra, esa misma harina se afloja en una masa líquida, se deja agriar un día o dos y se extiende sobre una plancha caliente con una tira recta de madera en una sola pasada rápida, y después se despega en una lámina translúcida y ácida. La kisra pertenece a la misma familia de masas fermentadas que la injera etíope y eritrea, pero es otro animal: sorgo en vez de teff, fina y flexible en vez de gruesa y esponjosa, ácida pero no de forma agresiva.
El mullah es donde vive el sazonado, y los cocineros sudaneses clasifican los guisos por lo que los espesa antes que por la proteína que llevan. El mullah waika se apoya en la weika, okra seca molida en polvo fino, que convierte un caldo ligero en algo hilado y brillante; el mullah dakwa usa crema de cacahuete; el mullah rob usa leche fermentada; la tagalia parte de cebollas fritas casi hasta mermelada. La textura apreciada es la que forma un hilo entre la cuchara y la olla, una cualidad que otras cocinas considerarían un defecto y que los comensales sudaneses consideran el objetivo, porque un guiso que se agarra al pan es un guiso que llega a la boca.
Secar es la otra costumbre estructural, moldeada por el calor, las distancias y el pastoreo. La ternera se corta en tiras y se cuelga al sol para convertirse en sharmout; la okra se seca y se maja en weika; el pescado del Nilo se seca en kajaik; el cacahuete y el sésamo de Kordofán y Darfur se prensan para aceite o se muelen en dakwa. No son raciones de emergencia sino ingredientes de primera elección con sabor propio: el sharmout sabe concentrado y levemente a caza de una manera que la ternera fresca nunca alcanza, y los cocineros lo compran a propósito.
Buena parte de la mesa es compartida y no exclusiva. El desayuno en Jartum es ful medames y tamiya, exactamente como en El Cairo, machacados en la mesa con aceite de sésamo y queso blanco. El café de jebena, tostado en la sartén con jengibre y colado por un filtro de hierba, es terreno común con Etiopía y Eritrea. El agashe, carne prensada en una costra de cacahuete y chile y asada, llegó con las comunidades de África Occidental asentadas a lo largo de la vieja ruta de peregrinación a La Meca y es primo hermano del suya nigeriano. El comercio del mar Rojo trajo a la costa el cardamomo, la canela y la cocina del arroz.
Los dulces y las bebidas siguen el calendario antes que la comida. La basbousa, ese bizcocho de sémola empapado en almíbar de limón que Egipto, el Levante, Turquía y Grecia reivindican cada uno en su versión, aparece para el Eid junto a dulces de dátil y cacahuete. El Ramadán funciona con bebidas frías preparadas de antemano: helo-murr, láminas de sorgo fermentado y especiado disueltas en agua; gongolez, pulpa de baobab remojada hasta una crema blanca y ácida; karkade, hibisco infusionado y endulzado. La carne a la brasa es una cultura propia, vendida en carnicerías donde eliges el corte y te vuelve minutos después frito como shaiyah en una sartén caliente.
La despensa característica.
10 básicosLos ingredientes sin los que esta cocina no funciona.
- harina de sorgo (dura)
- okra seca en polvo (weika)
- crema de cacahuete (dakwa)
- comino
- aceite de sésamo
- ternera secada al sol (sharmout)
- leche fermentada (rob)
- chile en polvo shata
- dátiles
- hibisco (karkade)
Cómo se come en Sudán.
Las comidas se sirven en una única bandeja redonda, la sinia, puesta sobre una mesa baja o una estera, con todo el mundo sentado cerca y comiendo de la parte que tiene delante con la mano derecha: pan roto en trozos que hacen de cuchara, o los dedos hundidos en la asida y mojados en el guiso. Nadie empieza antes que el mayor, y rechazar la invitación a sumarse a una bandeja ya empezada resulta genuinamente incómodo, así que a quien pasa por allí se le arrastra a la mesa como cosa normal. La comida de media tarde es la principal; el desayuno tiende a ser tardío y a base de legumbre, y la cena ligera. Durante el Ramadán la costumbre se vuelve literal: las familias sacan esteras y comida a la carretera y paran a desconocidos para romper el ayuno con ellos.
Cocinas regionales.
Sudán cocina de 4 maneras claramente distintas según dónde estés: esto es lo que cambia entre ellas.
- R1Jartum y las tres ciudades
- Donde se encuentran el Nilo Azul y el Blanco, y donde el repertorio nacional se estandariza: carritos de ful y tamiya, shaiyah de carnicería y puestos de zumo que prensan gongolez y karkade. Omdurmán es además la casa de la gurasa, esa torta gruesa de trigo que se come en lugar de kisra.
- R2El norte nubio
- Tierra de palmeras datileras a lo largo del Nilo hacia Dongola y la frontera egipcia, que comparte recetas, rituales de boda e incluso vocabulario con los pueblos nubios del otro lado. Los dátiles entran en todo, del desayuno a los dulces, y el pescado de río se seca para guardarlo.
- R3Kordofán y Darfur
- El cinturón occidental del mijo, el cacahuete, la goma arábiga y el ganado. La crema de cacahuete aparece en guisos y ensaladas mucho más aquí, la harina de mijo sustituye a menudo al sorgo en la asida, y la carne seca es un básico de pastoreo y no una especialidad.
- R4La costa del mar Rojo y el este
- Puerto Sudán y tierra beja, donde el pescado a la brasa y guisado entra en la carta y la influencia arábiga y eritrea es más fuerte. El café se especia con jengibre y cardamomo y se sirve en tacitas desde una jebena de cuello largo.
Todas las recetas de Sudán.
10recetas y subiendo
Sudán1 h 7 min
Agashe
ternera a la brasa con costra de cacahuete, de Sudán

Sudán35 min
Asida Sudanesa
Masa de Sorgo Batida

Sudán2 h 30 min
Basbousa
pastel sudanés de sémola en almíbar de limón

Sudán4 h 20 min
Gongolez
bebida sudanesa de fruto de baobab

Sudán40 min
Kamounia
Salteado sudanés de hígado y pulmón con comino

Sudán24 h 45 min
Kisra
crepe sudanés de sorgo fermentado

Sudán1 h 45 min
Mullah Waika
guiso sudanés de quingombó seco

Sudán55 min
Salata Aswad
Ensalada sudanesa de berenjena frita y cacahuete

Sudán30 min
Shaiyah
res especiada frita rápida sudanesa

Sudán2 h 50 min
Sharmout Abiad
sopa sudanesa de carne seca y yogur
Sigue viajando.
Sudán está en Norte de África, y su cocina comparte fronteras —y también ingredientes— con Argelia y Camerún.