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DishNomad.
Imprescindible en Uzbekistán

Osh Palov.

Pilaf Uzbeko de Cordero y Zanahoria

Osh / Palov· se pronuncia: osh pa-LOV

El osh —palov para la mayoría de los uzbekos, plov para el resto de la región— es un plato de arroz de un solo caldero en el que nada se remueve hasta el momento de servir. El cordero y la cebolla se fríen a fuego fuerte en grasa fundida hasta quedar bien dorados, encima se coloca una gruesa capa de zanahorias amarillas, el agua y el comino convierten todo eso en un caldo oscuro y salado llamado zirvak, y solo entonces se añade el arroz como capa final plana para absorber el líquido y cocerse al vapor. El resultado sabe a zanahoria caramelizada dulce y grasa de cordero con un fondo de comino, con granos que quedan sueltos y brillantes en lugar de cremosos. Es comida de celebración y almuerzo de entre semana a la vez, cocinada en cantidades que dan por hecho que habrá compañía, y es el plato con el que los uzbekos juzgan a un cocinero.

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Leer la historia
Palov uzbeko amontonado en una fuente ancha, bastones de zanahoria naranja mezclados en arroz brillante con trozos de cordero y una cabeza entera de ajo encima
Pilaf Uzbeko de Cordero y Zanahoria
Puerta
Bandera de Uzbekistán UzbekistánValle de Fergana
Preparación
40 min
Cocción
1 h 30 min
Tiempo total
2 h 25 min incl. 15 min de reposo
Raciones
6
Estado
Intermedio
Nutrición / ración · estimado
Calorías 720 kcal
Proteínas 32 g
Hidratos 78 g
Grasas 32 g
Fibra 5 g
Azúcares 8 g
Sodio 980 mg

Por qué funciona esta receta.

  • Prepara primero un zirvak como es debido, así que el arroz queda sazonado por el caldo y no por sal espolvoreada al final.
  • En capas y sin remover nunca: el método uzbeko honesto, que es lo que mantiene los granos sueltos.
  • Te dice qué hacer sin arroz devzira ni grasa de oveja de cola gorda, en lugar de fingir que los tienes.
  • Alimenta a seis personas con generosidad desde una sola olla, y las sobras se recalientan mejor que casi cualquier otro plato de arroz.

Ingredientes.

16 elementos
Raciones
6
Mostrando cantidades para 6 raciones

El arroz

El zirvak

Para terminar

Utensilios

  • Cazuela pesada de hierro fundido o cacerola honda con tapa ajustada
  • Colador grande para lavar el arroz
  • Cuchillo afilado para cortar los bastones de zanahoria
  • Espumadera

Elaboración.

  1. Lava y remoja el arroz

    Lava el arroz en varios cambios de agua fría, removiendo con la mano, hasta que el agua salga solo ligeramente turbia. Cúbrelo con agua tibia, incorpora la cucharada de sal y déjalo en remojo 30 minutos mientras preparas la base.

    Consejo El devzira se ve de un rosa polvoriento cuando está seco y suelta bastante salvado rojizo al lavarlo; es normal, sigue enjuagando hasta que el agua salga clara.

  2. Funde la grasa

    Calienta el aceite en una cazuela pesada a fuego medio-alto, añade la grasa de cordero en dados y fríe durante 8-10 minutos hasta que los trozos se hayan reducido a pepitas doradas y crujientes y la sartén esté llena de grasa clara y aromática. Saca las pepitas con una espumadera y resérvalas para picar.

  3. Dora el cordero

    Sube el fuego, añade 800 g de trozos de cordero en una sola capa y déjalos sin tocar durante 3 minutos antes de darles la vuelta. Sigue así unos 8 minutos en total, hasta que cada lado tenga una costra marrón firme y la sartén huela a asado y no a crudo.

    Consejo Trabaja en dos tandas si la carne queda apretada: cocer al vapor en lugar de dorar aquí te cuesta el color de todo el plato.

  4. Fríe la cebolla hasta oscurecerla

    Añade las cebollas en láminas y fríe, removiendo a menudo, durante 10-12 minutos. Ve más allá de blanda y de dorada: quieres los bordes genuinamente marrones y el volumen reducido en dos tercios, con la grasa del fondo volviéndose ámbar.

  5. Añade las zanahorias

    Añade los bastones de zanahoria y fríe durante 6-8 minutos sin romperlos, dando vueltas con suavidad con una espumadera, hasta que estén blandos, brillantes y huelan dulce. Incorpora el comino, las semillas de cilantro, la pimienta negra, el agracejo y la guindilla entera.

    Consejo Machaca el comino entre las palmas mientras lo añades: la fricción y el calor liberan mucho más aroma que echar las semillas enteras.

  6. Cuece el zirvak a fuego lento

    Vierte el agua caliente hasta que cubra justo la carne y las zanahorias, añade los garbanzos remojados y 2 cucharaditas de sal, y cuece a fuego lento sin tapar durante 35-40 minutos hasta que el cordero esté tierno y el caldo esté oscuro. Pruébalo: debe estar notablemente más salado de lo que beberías, porque el arroz absorberá toda esa sal.

  7. Añade el arroz en capa

    Escurre el arroz y espárcelo sobre el zirvak en una capa plana y uniforme sin mezclar. Vierte agua caliente con cuidado sobre el dorso de una cuchara hasta que quede unos 1,5 cm por encima del arroz, y luego hunde las dos cabezas de ajo en la superficie. Sube el fuego hasta un hervor fuerte.

  8. Hierve hasta que se evapore el líquido

    Hierve con fuerza, sin tapar, durante 15-20 minutos hasta que el líquido visible haya desaparecido y la superficie del arroz se vea seca y con pequeños cráteres. Pincha con un palillo hacia abajo en varios puntos para ayudar a que drene el último caldo; no remuevas.

  9. Cuece al vapor bajo la tapa

    Reúne el arroz en un montículo bajo con una espumadera, baja el fuego al mínimo, cubre la olla con un paño de cocina limpio y luego con la tapa, y cuece al vapor durante 20 minutos. Déjalo cerrado fuera del fuego otros 15 minutos para que se asiente.

    Consejo El paño atrapa la condensación que de otro modo volvería a caer y mojaría la capa superior.

  10. Sirve desde la fuente

    Saca las cabezas de ajo. Sirve el arroz con cuchara en una fuente ancha, mezcla las zanahorias y la carne por encima, luego coloca los trozos de cordero y el ajo encima y esparce las pepitas de grasa crujiente reservadas. Sirve de inmediato con ensalada achichuk y pan troceado.

Consejos de nuestra cocina.

  • Lava el arroz hasta que el agua salga casi transparente, luego déjalo en remojo en agua tibia con sal durante 30 minutos: es el factor individual más importante para conseguir granos sueltos.
  • Corta las zanahorias en bastones a mano, de unos 5 mm de grosor. La zanahoria rallada o pasada por el robot de cocina se convierte en puré anaranjado y el plato pierde por completo su textura.
  • Dora la cebolla más de lo que te parezca cómodo: marrón oscuro en los bordes, no dorado pálido. Ese color es de donde viene el tono oscuro del arroz terminado.
  • Una vez que el arroz esté dentro, no lo remuevas. Mueve el líquido haciendo agujeros hasta el fondo con un palillo si necesitas que drene más rápido.
  • Sala el zirvak hasta que sepa claramente demasiado salado por sí solo. El arroz, sin sazonar, absorberá toda esa sal y quedará en su punto.
  • Si el arroz sigue firme cuando el líquido ha desaparecido, rocía 50 ml de agua caliente, vuelve a tapar y cuece al vapor 10 minutos más en lugar de añadir un buen chorro.

Sustituciones.

Arroz devzira Cualquier arroz de grano corto o medio que mantenga la forma: bomba o calasparra español, arborio italiano si no hay más remedio, o un buen basmati
El devzira absorbe mucho más líquido que la mayoría de los arroces. Con basmati usa un 15 por ciento menos de agua y comprueba antes; con bomba, los tiempos de aquí son casi correctos.
Grasa de oveja de cola gorda (dumba) 80 ml de aceite de girasol o de semilla de algodón más 100 g de grasa de cordero en dados, recortada de la paletilla
Fundir la grasa recortada te acerca en parte. El aceite de semilla de algodón es lo que realmente usan la mayoría de los cocineros uzbekos y su olor a fruto seco se parece más al original que el de girasol.
Paletilla de cordero Aguja o morcillo de ternera, cortados del mismo tamaño
Es común en Taskent y perfectamente aceptable. La ternera necesita unos 20 minutos más de cocción a fuego lento en el zirvak antes de añadir el arroz.
Zanahorias amarillas Zanahorias naranjas normales
Las zanahorias amarillas son menos dulces y mantienen mejor la forma, pero las naranjas son las que la mayoría tiene a mano. Fríelas un minuto menos para que no queden empalagosas.

Variantes.

Palov de Fergana (oscuro)
Fríe las zanahorias más tiempo, hasta que estén visiblemente doradas, y usa arroz devzira. El plato terminado se vuelca en la fuente y se mezcla para que cada grano tome el color del zirvak.
Palov de Samarcanda
Cocinado de la misma manera pero nunca mezclado: primero se sirve el arroz con cuchara en la fuente, luego las zanahorias, luego la carne en rodajas encima, de modo que las capas se mantienen visibles y el arroz queda pálido.
Toy oshi (palov de boda)
La versión festiva, enriquecida con garbanzos, pasas y a veces membrillo entero, cocinada en un caldero para cientos de personas y servida por la mañana.

Conservación & recalentado.

El palov se conserva 3 días en la nevera y de verdad mejora de un día para otro, mientras la grasa y el caldo se asientan en los granos. Recaliéntalo tapado, ya sea en una sartén a fuego bajo con una cucharada de agua, o en una vaporera durante 10 minutos, que es lo que hacen en las casas uzbekas. Evita el microondas a máxima potencia: seca la capa superior y deja las zanahorias gomosas. Se congela aceptablemente durante un mes en porciones planas, aunque las zanahorias se ablandan notablemente al descongelarse.

Sirve con

Achichuk: una ensalada cruda de tomate y cebolla en rodajas finas sin nada de aceite, cuyo único trabajo es cortar la grasa del arroz. Obi non troceado a mano y teteras de té verde, servido y rellenado durante toda la comida.

La historia de Osh Palov.

El palov pertenece a todo el mundo persa-turco: Irán, Afganistán, Azerbaiyán y Tayikistán tienen todos su propia reivindicación sobre la familia del pilaf, y ningún relato honesto le atribuye la invención a un solo país. Lo que tiene Uzbekistán es un método específico y defendido con obsesión: preparar un zirvak, disponer en capas en lugar de mezclar, no remover nunca el arroz, y terminar con cabezas enteras de ajo hundidas en la superficie. La UNESCO incluyó la práctica de cocinar y compartir el palov tanto en Uzbekistán como en Tayikistán como patrimonio cultural inmaterial, lo cual es una forma diplomática de admitir que ambos tienen razón.

Dentro de Uzbekistán, el debate continúa por región. El palov de Fergana es el oscuro: las zanahorias se fríen más tiempo, el arroz es devzira, un grano local rojizo y rollizo que absorbe mucho caldo, y el plato terminado se vuelca y se mezcla en la fuente. El palov de Bujará y Samarcanda se mantiene pálido y se sirve en capas, arroz abajo, zanahorias y carne servidas encima con cuchara, de modo que el comensal ve la construcción. Corasmia tiene su propia versión, más seca. Los cocineros te dirán cuál es la correcta con la confianza de quien discute de fútbol.

El lado social importa tanto como la receta. Las grandes bodas y funerales se marcan con el nahor oshi, el palov de la mañana, donde salen cientos de porciones de un caldero del tamaño de una bañera, cocinado por un especialista, el oshpaz, que no hace otra cosa. En semanas normales el palov es la comida del jueves en muchos hogares, y las chaikhanas de todo el país cocinan una enorme olla de kazan por la mañana y la venden hasta que se agota, normalmente antes de las dos de la tarde. Nadie recalienta un caldero de palov para un rezagado; llegas a tiempo o comes lagman.

La versión casera de abajo está pensada para una cazuela pesada en lugar de un kazan y usa paletilla de cordero corriente más un poco de grasa extra en lugar de dumba, la grasa de la cola de la oveja de cola gorda que le da al palov de restaurante su perfume particular. La técnica no cambia, y es la técnica lo que hace el plato.

Preguntas, respondidas.

¿Por qué mi plov queda pegajoso en lugar de tener granos sueltos?

Casi siempre es una de tres cosas: el arroz no se lavó ni se dejó en remojo el tiempo suficiente, así que el almidón de la superficie pegó los granos entre sí; se removió el arroz después de añadirlo a la olla, lo que rompe los granos y libera más almidón; o había demasiado líquido en la etapa del arroz. El caldo debe quedar solo unos 1,5 cm por encima de la capa plana de arroz antes de poner la tapa.

¿Qué es el zirvak y por qué importa?

El zirvak es la base sazonada de carne, cebolla, zanahoria, especias y caldo que se prepara antes de añadir el arroz. Ahí vive todo el sabor y la sal del plato terminado, porque el arroz en sí nunca se sazona directamente: simplemente absorbe el zirvak. Si el zirvak sabe soso o le falta sal, al plov le pasará lo mismo, y ya no se puede arreglar después.

¿Necesito un kazan para hacer plov uzbeko?

No. Un kazan es un caldero grueso de fondo redondo que reparte el calor por sus paredes curvas, pero una cazuela de hierro fundido pesada o una cacerola honda y ancha con tapa ajustada cumple la misma función en casa. Lo que importa es que las paredes sean gruesas, que haya suficiente anchura para que el arroz forme una capa plana, y una tapa que atrape el vapor. Una sartén fina quemará la base antes de que el arroz se cueza al vapor.

¿Puedo hacer plov con pollo o ternera en lugar de cordero?

Sí, y ambos se cocinan en Uzbekistán. La aguja o el morcillo de ternera se comportan de forma parecida al cordero, pero necesitan unos 20 minutos más en el zirvak para quedar tiernos. Los muslos de pollo funcionan, pero necesitan un zirvak más corto, unos 15 minutos, o se deshacen, y conviene añadir aceite extra, ya que el pollo suelta mucha menos grasa que el cordero.

¿Por qué se entierran cabezas enteras de ajo en el arroz?

Las cabezas sin pelar se cuecen al vapor en lugar de freírse, y quedan blandas, dulces y suaves en vez de picantes, perfumando el arroz que las rodea desde dentro. En la mesa se sacan enteras y se exprimen sobre las porciones o se reparten diente a diente. Pelar o picar el ajo en su lugar da un sabor más fuerte y corriente, y se pierde el efecto.

¿Es el plov lo mismo que el pilaf o el pulao?

Pertenecen a la misma familia, que se extiende desde Irán hasta Asia Central y el sur de Asia, pero el método uzbeko es específico: un zirvak frito de carne y zanahoria preparado primero, arroz añadido en una capa plana sin remover encima, y un uso abundante de comino, zanahoria dulce y grasa de cordero en lugar de azafrán, garam masala o yogur. El polow persa y el pulao indio se cocinan y sazonan de forma bastante distinta.

Sigue explorando Uzbekistán.

Uzbekistán tiene 9 platos más en el atlas: Achichuk y Chuchvara y 7 más.

Receta de The DishNomad Kitchen · publicada el 21 de agosto de 2026 · actualizada el 21 de agosto de 2026